5 Minuten Ganzkörpertraining für Disc Golf Power und Verletzungsprävention

Trent zeigt ein Ganz­kör­per- und Kör­per­ge­wichts­trai­ning, das Disc-Gol­fern dabei hel­fen wird, Kraft auf­zu­bau­en und Ver­let­zun­gen vor­zu­beu­gen. Disc­gol­fer möch­ten oft ihre Wei­te ver­bes­sern, und wenn der ein­fachs­te Weg, die Wei­te zu ver­bes­sern, dar­in besteht, stär­ker zu wer­den. Die­ses Trai­ning soll­te 2 oder 3 Mal pro Woche für einen Anfän­ger durch­ge­führt wer­den. Wenn ein Disc­gol­fer Erfah­rung im Kraft­raum hat, kann er die­ses Trai­ning am Anfang oder Ende sei­ner Trai­nings­rou­ti­ne hin­zu­fü­gen. #disc­golf #tick­ling­chains Alle Infor­ma­tio­nen, Inhal­te und Mate­ria­li­en die­ser Web­site die­nen nur zu Infor­ma­ti­ons­zwe­cken und sind nicht dazu bestimmt, die Bera­tung, Dia­gno­se und/oder medi­zi­ni­sche Behand­lung durch einen qua­li­fi­zier­ten Arzt oder Gesund­heits­dienst­leis­ter zu ersetzen.

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