Fit 4 Golf – Mini – Training Nr. 2



Fit 4 Golf Mini Training Nr. 2 Bauchspannung

Es geht wei­ter. Unse­re Haupt­the­men in mei­nen Work­outs blei­ben immer die Glei­chen. Heu­te gibt es fol­gen­de Übungen:
1. Sta­bi­li­tät: Stand­waa­ge auf labi­len Untergrund
2. Mobi­li­tät: Schul­ter­auf­span­nen im Fens­ter- oder Türrahmen
3. Kraft: Lie­ge­stütz mit Rota­ti­on (Sta­bi und Mobi inklusive)

Ergänzt das ers­te Mini-Work­out mit die­sen drei Übun­gen, alle Übun­gen 2x je 60 Sekun­den. Geht davor ein wenig jog­gen und schon habt Ihr ein gran­dio­ses golf­spe­zi­fi­sches Workout!

Viel Spaß damit!

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