Fitness Freitag: Physio Hip Rotations



Fitness Freitag Physio Hip Rotations Ben Shear

Golf Digest Fit­ness­be­ra­ter Ben She­ar demons­triert eine ein­fa­che Übung, um die Dis­so­zia­ti­on des Unter­kör­pers zu trainieren.

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Dass Dei­ne Mus­keln durch Trai­ning dicker wer­den, ist Dir sicher­lich bekannt. Weißt Du aber auch, dass Dei­ne Mus­keln eben­so in der Län­ge wach­sen kön­nen? Und dass genau das wich­tig ist, um Dei­ne Schwung­feh­ler zu redu­zie­ren und Dei­ne Schlä­ger­kopf­ge­schwin­dig­keit zu steigern? Bei Mus­kel-Län­gen-Übun­gen, die in jeder Trai­nings­ein­heit ent­hal­ten sein soll­ten, wird