Fitness für Golfer – Medizinball – Full Workout – 42 Min – Kraftausdauer

Ein effek­ti­ves Fit­ness­trai­ning bil­det die Grund­la­ge für ein erfolg­rei­ches Golf­spiel. Denn hier­bei müs­sen alle Kör­per­tei­le per­fekt har­mo­nie­ren, damit der Ball kon­stant und gut getrof­fen wird. Aus­dau­er, Kraft und Koor­di­na­ti­on sind die Vor­aus­set­zun­gen für einen erfolg­rei­chen Schwung. 

In die­sem Video set­ze ich mit Euch den Grund­stein dafür.
Trai­niert mit mir in den nächs­ten 42 Minu­ten Eure Kraftausdauer!
Die Work­out Rou­ti­ne besteht aus 45 Sekun­den Belas­tung – 30 Sekun­den Pau­se – sowie drei gro­ßen Pau­se von jeweils 1:45 Minuten. 

Die effek­ti­ve Trai­nings­zeit beträgt: 25,5 Minu­ten; Pau­se: 17 Minuten 

Gesamt­län­ge der Ein­heit: 42,5 Minuten 

Alles was Du brauchst, ist ein Medi­zin­ball und eine Mat­te. Mit einem Fuß­ball bzw. ohne Ball funk­tio­niert es auch. 

Ich wün­sche Dir viel Spaß dabei. Gib alles und Du wirst belohnt. 

Dies ist eins mei­ner Pro­gram­me, die ich sel­ber trai­nie­re, sowie ein­zeln unterrichte! 

Hast Du Lust bekom­men fit zu wer­den oder zu bleiben? 

Mei­ne Adres­se fin­dest Du hier:
Golf Aca­de­my Micha­el Baldringer
Hardt 21
47877 Willich
Tel: +492159 / 91 59 50
Mobil: +49157 / 72 77 54 20
E‑Mail: info@golfacademy-mb.de
www​.gol​fa​ca​de​my​-mb​.de

Zu mir: Micha­el Bal­d­rin­ger ist lei­den­schaft­li­cher Gol­fer 😉 und neben­bei: PGA Health Pro­fes­sio­nal Golf Fit­ness Coach DGV A‑Trainer

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