Fitness für Golfer – Peziball & Kettlebell – Full Workout – 40 Min. – Kraftausdauer



Fitness fuer Golfer Peziball Kettlebell Full Workout 40 Min. Kraftausdauer Baldringer

Ein effek­ti­ves Fit­ness­trai­ning bil­det die Grund­la­ge für ein erfolg­rei­ches Golf­spiel. Denn hier­bei müs­sen alle Kör­per­tei­le per­fekt har­mo­nie­ren, damit der Ball kon­stant und gut getrof­fen wird. Aus­dau­er, Kraft und Koor­di­na­ti­on sind die Vor­aus­set­zun­gen für einen erfolg­rei­chen Schwung. In die­sem Video set­ze ich mit Euch den Grund­stein dafür. Trai­niert mit mir in den nächs­ten 39 Minu­ten Eure Kraftausdauer!

Jede Übung besteht aus 45 Sekun­den Belas­tung und 30 Sekun­den Pause.
Ins­ge­samt sind drei gro­ße Pau­sen mit jeweils 1:45 min im Work­out integriert.
Die effek­ti­ve Trai­nings­zeit beträgt 24 Minuten. 

Da die Gesamt­län­ge der Ein­heit nur 39 Minu­ten umfasst, lässt sich das Trai­ning per­fekt in den All­tag einbauen.
Alles was Du hier­für brauchst, ist ein Pez­zi­ball, eine Kett­le­bell sowie eine Mat­te. Mit einem Fuß­ball oder ohne Ball funk­tio­niert es natür­lich auch. Alter­na­tiv kannst Du auch mit einer Han­tel, einer Was­ser­fla­sche oder auch ganz ohne Gewichte/Ball mitmachen! 

Haupt­sa­che, Du machst den ers­ten Schritt und bewegst Dich! So wirst Du schnell Erfol­ge erkennen. 

Ich wün­sche Dir viel Spaß dabei. Gib alles und Du wirst belohnt. 

Dies ist eins mei­ner Pro­gram­me, die ich sel­ber trai­nie­re, sowie ein­zeln unterrichte! 

Hast Du Lust bekom­men fit zu wer­den oder zu bleiben? 

Mei­ne Adres­se fin­dest Du hier:
Golf Aca­de­my Micha­el Baldringer
Hardt 21
47877 Willich
Tel: +492159 / 91 59 50
Mobil: +49157 / 72 77 54 20
E‑Mail: info@golfacademy-mb.de
www​.gol​fa​ca​de​my​-mb​.de

Zu mir: Micha­el Bal­d­rin­ger ist lei­den­schaft­li­cher Gol­fer 😉 und neben­bei: PGA Health Pro­fes­sio­nal Golf Fit­ness Coach DGV A‑Trainer

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Sports: %Video­Cap­ti­ons%

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