Fünfwöchiges HOME GOLF WORKOUT-Programm – WOCHE 2 – Wie auf GOLF​.COM zu sehen

Will­kom­men zu WOCHE Nr. 2 die­ses FÜNF-WOCHEN-GOLF-WORKOUT-PROGRAMMS FÜR ZU HAUSE! Ich habe mich mit Golf.com zusam­men­ge­tan, um Ihnen eine Rei­he von Übun­gen zu prä­sen­tie­ren, die Sie zu Hau­se ohne Aus­rüs­tung durch­füh­ren kön­nen. Die­se Bewe­gun­gen hel­fen Ihnen garan­tiert, län­ge­re Dri­ves zu schla­gen, Ihren Golf­schwung zu ver­bes­sern und Ihnen zu hel­fen, schmerz­frei zu spie­len! #golf­fit­ness #golf­work­out #golf­e­x­er­ci­ses Schau­en Sie sich die Übun­gen für WOCHE 1 hier an: https://​you​tu​.be/​K​g​c​n​Y​P​N​c​f6A ________________________________ Hal­lo Fit Gol­fer! Anfang die­ses Jah­res habe ich mich mit Golf Maga­zi­ne / Golf​.com zusam­men­ge­tan, um ein FÜNF-WOCHEN-GOLF-WORKOUT-PROGRAMM zu erstel­len, das Sie zu Hau­se ohne Aus­rüs­tung durch­füh­ren kön­nen! Jede Woche zei­ge ich Ihnen Übun­gen, die Ihnen hel­fen, an den fol­gen­den Fähig­kei­ten zu arbei­ten, die für einen guten Golf­schwung not­wen­dig sind: 1. Kern­sta­bi­li­tät und Kraft 2. Gesäß­ak­ti­vie­rung und Kraft 3. Ober­kör­per­ro­ta­ti­on 4. Unter­kör­per­ro­ta­ti­on 5. Tren­nung von Ober- und Unter­kör­per Übun­gen und Sät­ze für Woche 2 (Optio­nal: 30 bis 60 Sekun­den Pau­se zwi­schen den Sät­zen): 1. Curl Ups (3 Sät­ze / 10–30 Sekun­den hal­ten) 2. Glu­te Bridge March (3 Sät­ze / 10–20 Wie­der­ho­lun­gen) 3. Reach­backs (3 Sät­ze / 10–20 Wie­der­ho­lun­gen pro Sei­te) 4. Rever­se Clams (3 Sät­ze / 10–20 Sekun­den hal­ten) 5. Stan­ding Tor­so Rota­ti­on (3 Sät­ze / 20 Wie­der­ho­lun­gen abwech­seln­de Wie­der­ho­lun­gen) Blei­ben Sie dran! Nächs­te Woche wer­de ich die Übun­gen für Woche 3 ver­öf­fent­li­chen! HINTERLASSEN SIE UNTEN EINEN KOMMENTAR MIT IHRER LIEBLINGSÜBUNG! Bit­te ABONNIEREN und die­ses Video mit einem Freund tei­len! ________________________________ Kapi­tel: 0:00 – Intro 0:16 – Curl Up 0:53 – Glu­te Bridge 1:32 – Reach­backs 2:12 – Rever­se Clams 2:56 – Stan­ding Tor­so Rota­ti­on ______________________________ Ande­re Golf-Fit­ness-Vide­os, die Ihnen gefal­len könn­ten… Die Top 10 Kern­übun­gen für Golf! https://​you​tu​.be/​E​y​s​a​E​-​y​y​c1U HOME GOLF WORKOUT wie auf Golf​.com zu sehen – WOCHE 1 https://​you​tu​.be/​K​g​c​n​Y​P​N​c​f6A Ver­bes­sern Sie Ihre Schul­ter­dre­hung beim Golf­schwung – Golf Fit­ness Tipps https://youtu. be/X­QI7­ky32-eA Golf­übun­gen für eine bes­se­re ROTATION & TRENNUNG – Golf-Fit­ness-Tipps! https://​you​tu​.be/​L​4​I​9​2​Z​K​T​O6w ________________________________ BITTE ABONNIEREN SIE MEINEN KANAL, HINTERLASSEN SIE UNTEN EINEN KOMMENTAR, LIKEN SIE DIESES VIDEO UND TEILEN SIE ES MIT EINEM FREUND! Kli­cken Sie auf den Link unten, um den KOSTENLOSEN Leit­fa­den mit den Dehn­übun­gen zu erhal­ten, die jeder ein­zel­ne GOLFER machen soll­te! http://​fit​gol​fer​girl​.com/​f​r​e​e​-​s​t​r​e​t​c​h​i​n​g​-​g​u​ide ________________________________ TRAINIERE MIT DEM FIT GOLFER GIRL! ONLINE- UND PERSÖNLICHE GOLF-FITNESS-PROGRAMME VERFÜGBAR: http://​www​.fit​gol​fer​girl​.com/​t​r​a​i​n​w​i​t​hme HOL DIR HIER DEINEN KOSTENLOSEN GOLF-STRETCHING-LEITFADEN: http://​www​.fit​gol​fer​girl​.com/​f​r​e​e​-​s​t​r​e​t​c​h​i​n​g​-​g​u​ide ABONNIERE MEINEN YOUTUBE-KANAL! https://​www​.you​tube​.com/​F​i​t​G​o​l​f​e​r​G​irl MEHR TOLLE GOLF-FITNESS-VIDEOS HIER: https://​www​.you​tube​.com/​F​i​t​G​o​l​f​e​r​G​irl WEITERE TOLLE GOLF-FITNESS-TIPPS FINDEN SIE IM FIT GOLFER GIRL BLOG: http://www.fitgolfergirl .com FOLGEN SIE MIR IN DEN SOZIALEN MEDIEN! Insta­gram: https://​www​.insta​gram​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​i​rl/ Face­book: https://​www​.face​book​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​i​rl/ Twit­ter: https://​twit​ter​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​irl

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