Golftraining zu Hause: Training 2/5



Golftraining zu Hause Training 25 best golf workouts

Auf der Suche nach guten Golf-Work­outs? Golf­übun­gen zu Hau­se? In Video 2 die­ser 5‑teiligen Video­se­rie stellt Ihnen Jaa­cob Bow­den, PGA, ein ein­wö­chi­ges Golf-Trai­nings­pro­gramm vor, das Sie bequem von zu Hau­se aus durch­füh­ren kön­nen. Es ist eines der bes­ten Golf­trai­nings, das Sie durch­füh­ren kön­nen, um die Schlä­ger­kopf­ge­schwin­dig­keit schnell und dras­tisch zu erhö­hen, Ihrem Spiel mehr Power zu ver­lei­hen und Bom­ben zu schla­gen sowie Ihr Han­di­cap und Ihr Tor­chan­cen­po­ten­zi­al zu sen­ken. Golf-Trai­nings­pro­gramm Trai­nings­rou­ti­nen im Über­blick: Tag 1 – Dyna­mi­sche Schwung­stär­ke Tag 2 – Iso­me­tri­sche Abschwung­stär­ke, dyna­mi­sche Schwung­ge­schwin­dig­keit, vol­le Schwung­wie­der­ho­lun­gen Tag 3 – Iso­me­tri­sche Abschwung­stär­ke, dyna­mi­sche Abschwung­ge­schwin­dig­keit, vol­le Schwung­wie­der­ho­lun­gen Tag 4 – Ruhe und Erho­lung Tag 5 – Iso­me­tri­sche Abschwung­stär­ke, Dyna­mi­sche Schwung­stär­ke, Dyna­mi­sche Schwung­ge­schwin­dig­keit, Vol­le Schwung­wie­der­ho­lun­gen Tag 6 – Dyna­mi­scher Abschwung Über­ge­schwin­dig­keit, Vol­le Schwung­wie­der­ho­lun­gen Tag 7 – Erho­lung & Erho­lung Hin­wei­se: Wenn Sie die Übun­gen beson­ders sym­me­trisch für bei­de Kör­per­sei­ten durch­füh­ren möch­ten die Kraft­übun­gen, das ist in Ord­nung. Jaa­cob Bow­dens per­sön­li­cher Fort­schritt: „Zu dem Zeit­punkt, an dem ich die­ses Update bereit­stel­le, sind heu­te 2 Wochen ver­gan­gen, seit ich wie­der mit dem Schwung­ge­schwin­dig­keits­trai­ning zu Hau­se begon­nen habe. Ich habe in die­sen 14 Tagen nur 6 Trai­nings­ein­hei­ten absol­viert (meis­tens mit dem Tag 5‑Training), aber ich bin auf mei­nem Swing Speed Radar bereits wie­der auf 17 mph. Hier sind mei­ne bes­ten Geschwin­dig­kei­ten mit mei­nem aktu­el­len Fah­rer-Gamer für die Tage, an denen ich in einem Trai­ning war. Wie Sie sehen kön­nen, ist es irgend­wie ein Zick­zack-Auf­wärts­mus­ter des Fort­schritts Mein vor­he­ri­ger per­sön­li­cher Rekord im Jahr 2007, als ich im Long Dri­ve antrat, war 155 mph. Wenn ich ein­fach dabei blei­be, sehe ich nicht ein, war­um ich nicht wie­der auf die 155 oder sogar auf die 155 zurück­kom­men könn­te höher. Es ist nur eine Fra­ge der Zeit, die kon­se­quent in die Arbeit inves­tiert wird.” – Tag 1 – 187 km/h – Tag 2 – 122 km/h – Tag 5 – 129 km/h – Tag 7 – 127 km/h – Tag 11 – 132 km/h – Tag 14 – 132 km/h //swingmangolf.com/golf-swing‑s… Sports Sen­sors Golf­schwung-Geschwin­dig­keits­ra­dar mit Tem­po-Timer: https://swingmangolf.com/golf-swing‑s… Momen­tus Sports Speed Whoosh (im Video ver­wen­det) : https://​amzn​.to/​2​K​2​y​OhC Wider­stands­bän­der (im Video ver­wen­det): https://​amzn​.to/​2​x​3​Y​asI Dia­gramm der durch­schnitt­li­chen Golf­schwung­ge­schwin­dig­keit: https://​swing​man​golf​.com/​a​v​e​r​a​g​e​-​g​olf… Zusätz­li­ches Golf Trai­nings­plä­ne von Jaa­cob Bow­den und/oder Swing Man Golf: https://​swing​man​golf​.com/​p​r​o​d​u​c​ts/ Golf Fit­ness – Swing Speed Trai­ning Cer­ti­fi­ca­ti­on Pro­gram (für Pro­fis und Trai­ner): https://​swing​man​golf​.com/​c​e​r​t​i​f​i​c​a​t​i​on/

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