Handgelenkstraining für Golf: Verbessern Sie Golf Wrist Set und Release



Handgelenkstraining fuer Golf Verbessern Sie Golf Wrist Set und Release golf wrist hinge

Beweg­lich­keit und Kraft des Hand­ge­lenks sind uner­läss­lich, um beim Golf­schwung Kraft zu erzeu­gen // In die­sem Video zei­ge ich Ihnen iso­me­tri­sche Hand­ge­lenks­übun­gen für Gol­fer, um ihr Golf-Wrist-Set und Golf-Wrist-Release zu ver­bes­sern. Hand­ge­lenk­fle­xi­on, Hand­ge­lenk­stre­ckung, Radi­al­ab­wei­chung und Uln­ar­ab­wei­chung sind alles wich­ti­ge Hand­ge­lenks­be­we­gun­gen, die Ihren Golf­schwung und Ihre Hand­ge­lenks­kraft beein­flus­sen. Um die Kraft, die Sie vom Boden erzeugt haben, auf den Schlä­ger zu über­tra­gen, müs­sen Sie über eine aus­rei­chen­de Hand­ge­lenks­mo­bi­li­tät und Hand­ge­lenks­kraft ver­fü­gen, um ein rich­ti­ges Hand­ge­lenks­ge­lenk in Ihrem Golf­schwung zu haben. #wrist­hing­e­in­golfswing #wriststreng­t­he­n­ing­ex­er­ci­ses #wrist­mo­bi­li­ty 0:00 Ein­füh­rung in die Kraft des Hand­ge­lenks 0:42 Beschrei­bung der Hand­ge­lenks­mo­bi­li­tät 1:33 Übung #1 – Hand­ge­lenk-CAR (kon­trol­lier­te Gelenk­ro­ta­ti­on) 3:15 Übung #2 – Iso­me­tri­sche radia­le Abwei­chung 4:32 Übung #3 – Iso­me­tri­sche Uln­ar­ab­wei­chung 5:26 Übung Nr. 4 – Manu­el­le Wider­stands­beu­gung des Hand­ge­lenks im End­be­reich 7:31 Übung Nr. 5 – Iso­me­tri­sche Hand­ge­lenk­stre­ckung mit Wider­stands­band ONLINE-GOLF-FITNESS-TRAINING: https://​www​.ulaunch​per​for​mance​.com/​p​r​o​g​r​ams DEIN BESTES! Hüft­mo­bi­li­täts­test für Gol­fer: https://​you​tu​.be/​V​6​K​6​N​Z​p​r​vfA Brust­mo­bi­li­täts­test für Gol­fer: https://​you​tu​.be/​c​j​G​C​x​e​b​p​_eo Schul­ter­mo­bi­li­täts­test für Gol­fer: https://​you​tu​.be/​B​5​1​l​X​a​9​s​mi8 RESISTANCE BAND BUNDLE: htt­ps ://www.ulaunchpeformance.com/product/resistance-band-bundle/ Fol­gen Sie mir auf Social! Insta­gram: https://​www​.insta​gram​.com/​u​l​a​u​n​c​h​g​olf Face­book: https://​www​.face​book​.com/​u​l​a​u​n​c​h​p​e​r​f​o​r​m​a​nce You­Tube: https://​www​.you​tube​.com/​c​h​a​n​n​e​l​/​U​C​9​O​r​J​w​S​E​3​A​F​7​9​k​u​_​4​N​U​G​e​U​w​?​s​u​b​_​c​o​n​f​i​r​m​a​t​i​o​n=1 Web­site: https:// /www.ulaunchperformance.com Hand­ge­lenks­trai­ning für Golf: https://​you​tu​.be/​-​M​f​R​-​L​b​c​meY

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Sports: %Video­Cap­ti­ons%

10 thought on “Handgelenkstraining für Golf: Verbessern Sie Golf Wrist Set und Release”

    1. @MTB rad­ley was living up the­re for 4 years as the strength coach for the Seat­tle Mari­ners – beau­ti­ful summers!

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