Hohlkreuz? Mit diesen 3 Übungen kannst du dein Hohlkreuz wegtrainieren!

1.495 Comments


Hohlkreuz Mit diesen 3 Uebungen kannst du dein Hohlkreuz wegtrainieren Bracht

Dein Hohl­kreuz nervt dich und ver­ur­sacht sogar schon Rücken­schmer­zen? Dann haben wir eine gute Nach­richt für dich: Mit nur drei Übun­gen kannst du selbst dein Hohl­kreuz weg­trai­nie­ren. Alle Infos dazu bekommst du auf unse­rer Web­sei­te: https://​lie​-br​.de/​y​t​-​a​-​h​o​h​l​k​r​euz

Infos zum Gewinn­spiel: Das Gewinn­spiel läuft bis ein­schließ­lich 24.6.2018 23:59 Uhr. Die Gewin­ner wer­den per Zufalls­prin­zip aus­ge­lost und via You­Tube Direkt-Nach­richt kontaktiert.

➡️ Schmerz­frei mit der Liebs­cher & Bracht App – Wir unter­stüt­zen dich, moti­viert und schmerz­frei zu blei­ben. Dich erwar­tet eine täg­lich neue 7‑Mi­nu­ten-Übung mit Schmerz­spe­zia­list Roland Liebs­cher-Bracht sowie wöchent­li­che Live-Trai­nings und Übun­gen für jeden Schmerz­be­reich und Beweg­lich­keits­grad. Jetzt 30 Tage kos­ten­frei tes­ten: https://​lie​-br​.com/​a​p​p​-yt

📢 In unse­rer Tele­gram-Grup­pe erhältst du abso­lut kos­ten­frei alle neu­en Vide­os direkt auf dein Handy! 📲
✅ Jetzt hier bei­tre­ten ➡️➡️ https://​lie​-br​.com/​t​e​l​e​g​r​a​m​-yt

➡️ UNSERE HILFSMITTEL ⬅️
✅ Nacken-Ret­ter ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​n​a​c​k​e​n​r​e​t​t​e​r​-​s​hop
✅ Fas­zi­en-Set ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​f​a​s​z​i​e​n​s​e​t​-​s​hop
✅ Rücken-Ret­ter ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​r​u​e​c​k​e​n​r​e​t​t​e​r​-​s​hop
✅ Knie-Ret­ter ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​k​n​i​e​r​e​t​t​e​r​-​s​hop
✅ Kie­fer-Ret­ter ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​k​i​e​f​e​r​r​e​t​t​e​r​-​s​hop
✅ Übungs-Schlau­fe ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​s​c​h​l​a​u​f​e​-​s​hop
✅ Drü­cker-Set ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​d​r​u​e​c​k​e​r​s​e​t​-​s​hop

➡️ UNSER RATGEBER-NEWSLETTER ⬅️
✅ Infor­ma­ti­ve Arti­kel zu ver­schie­dens­ten Schmerzzuständen
✅ Inter­ak­ti­ve Übungsvideos
✅ Aktu­el­le Infor­ma­tio­nen zu unse­rer Schmerztherapie

Du möch­test regel­mä­ßig Übun­gen, Wis­sen und Tipps erhal­ten, damit auch du dei­nen Weg in die Schmerz­frei­heit fin­dest? Dann mel­de dich jetzt zu unse­rem kos­ten­frei­en News­let­ter an: 

► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​n​e​w​s​l​e​t​ter

📕 UNSERE BÜCHER 📘
✅ Deutsch­land hat Rücken ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​d​h​r​-​b​uch
✅ Die Arthro­se-Lüge ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​a​l​-​b​uch
✅ Rücken­schmer­zen selbst behan­deln ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​r​u​e​c​k​e​n​-​r​a​t​g​e​ber
✅ Knie­schmer­zen selbst behan­deln ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​k​n​i​e​-​r​a​t​g​e​ber
✅ Ischi­as / ISG selbst behan­deln ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​i​s​c​h​i​a​s​-​r​a​t​g​e​ber
✅ Kie­fer­schmer­zen selbst behan­deln ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​k​i​e​f​e​r​-​r​a​t​g​e​ber
✅ Rücken­schmer­zen selbst behan­deln ► https://​lie​-br​.com/​y​t​-​r​u​e​c​k​e​n​-​r​a​t​g​e​ber

➡️ INFOS ⬅️

Alle Infor­ma­tio­nen zur Liebs­cher & Bracht Schmerz­the­ra­pie ► http://​lie​-br​.com/​y​t​-​d​i​e​-​t​h​e​r​a​pie
——————————
In unse­rer Face­book-Grup­pe kannst du dich mit ande­ren Pati­en­ten kos­ten­los über dei­ne Schmer­zen austauschen:
► https://​lie​-br​.de/​f​b​-​g​r​u​ppe
——————————
Du lei­dest an aku­ten Schmer­zen? Hier fin­den du einen Liebs­cher & Bracht-The­ra­peu­ten in dei­ner Nähe
► http://​lie​-br​.com/​y​t​-​t​h​e​r​a​p​e​u​t​e​n​-​f​i​n​den
——————————
Du bist The­ra­peut und inter­es­sierst dich für eine Aus­bil­dung zum Schmerz­the­ra­peu­ten nach Liebs­cher & Bracht?
Hier kannst du kos­ten­frei & unver­bind­lich unse­re Aus­bil­dungs-Info-Unter­la­gen anfordern.
► http://​lie​-br​.com/​y​t​-​a​u​s​b​i​l​d​u​n​g​-​i​nfo
——————————

Fol­ge uns auf unse­ren wei­te­ren Online-Kanälen:
Face­book: http://​lie​-br​.com/​y​t​-​f​a​c​e​b​ook
Insta­gram: http://​lie​-br​.com/​y​t​-​i​n​s​t​a​g​ram
Pin­te­rest: http://​lie​-br​.com/​y​t​-​p​i​n​t​e​r​est

Recht­li­cher Hinweis:

Roland Liebs­cher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Infor­ma­ti­ons­an­ge­bot sorg­fäl­tig erwo­gen und geprüft. Nach bes­tem Wis­sen und Gewis­sen stel­len sie Ihnen ihre per­sön­li­chen Erkennt­nis­se und Erfah­run­gen der letz­ten 30 Jah­re zur Ver­fü­gung. Den­noch müs­sen wir Sie auf fol­gen­de recht­li­che Hin­wei­se auf­merk­sam machen:

Das Infor­ma­ti­ons­an­ge­bot von Liebs­cher & Bracht dient aus­schließ­lich Ihrer Infor­ma­ti­on und ersetzt in kei­nem Fall eine per­sön­li­che Bera­tung, Unter­su­chung oder Dia­gno­se durch einen appro­bier­ten Arzt. Die von uns zur Ver­fü­gung gestell­ten Inhal­te kön­nen und dür­fen nicht zur Erstel­lung eigen­stän­di­ger Dia­gno­sen ver­wen­det werden.

Die Inhal­te die­nen aus­schließ­lich der Hil­fe zur Selbst­hil­fe bei Wohl­be­find­lich­keits­stö­run­gen. Eine Behand­lung von Krank­hei­ten im medi­zi­ni­schen Sin­ne fin­det nicht statt.

Wir wei­sen außer­dem aus­drück­lich dar­auf hin, dass wir mit unse­ren Inhal­ten kei­ne Erfolgs­zu­sa­gen machen. Wenn unse­re Inhal­te fälsch­li­cher­wei­se den Ein­druck erwe­cken soll­ten, dass ein Erfolg zu erwar­ten ist, wei­sen wir Sie aus­drück­lich dar­auf hin, dass dies nicht der Fall ist.

hohlkreuz wegtrainieren,hohlkreuz,hohlkreuz wegtrainieren zuhause,hohlkreuz wegtrainieren mann,hohlkreuz wegtrainieren übungen,hohlkreuz wegtrainieren frau,hohlkreuz wegtrainieren fitnessstudio,hohlkreuz wegtrainieren erfahrung,hohlkreuz übungen,hohlkreuz faszien,hohlkreuz wegtrainieren tim gabel,hohlkreuz dehnen,hohlkreuz loswerden,hohlkreuz korrigieren,Liebscher,Bracht,Faszien,LNB,Schmerztherapie,Übung,Liebscher Bracht,Schmerzspezialisten

Sports: %Video­Cap­ti­ons%

1.495 thought on “Hohlkreuz? Mit diesen 3 Übungen kannst du dein Hohlkreuz wegtrainieren!”

  1. Ich mache seit einen hal­ben Jahr fast alle Übun­gen und das täg­lich ! ( hat­te einen vier­fa­cher Band­schei­ben­vor­fall ) Bin end­lich Schmie­re­rei­en, danke!!!

    1. Habe den Kanal schon abon­niert. Hät­te noch einen Vor­schlag zum Dehnen.
      Ich deh­ne mei­ne Übun­gen immer einen Musik­ti­tel lang (höre sehr ger­ne Radio) dann brau­che ich nicht immer zur Uhr zu sehen. Fin­de die Übun­gen wirk­lich ganz Klas­se. LG Erika

  2. Ihr seit das Bes­te was mir in den letz­ten 8 Jah­ren pas­siert ist! Kei­ner hat mir „hel­fen kön­nen” war fast nur ans Bett gebunden.Heute ste­he ich wie­der und kann leich­te Tätig­kei­ten erle­di­gen. Hät­te ich euch frü­her gekannt,wäre mir vie­les erspart geblie­ben! Danke,von Her­zen! LG Tanja

    1. Vie­len Dank für die vie­len tol­len Übun­gen. Ich mache die­se jetzt ca. ein hal­bes Jahr und bin zeit­wei­se völ­lig schmerz­frei. Begon­nen hab ich mit Hil­fe einer Heil­prak­te­rin die in der Schu­le von Liebs­cher & Bracht war. Wich­tig für mich und ich den­ke für alle ist, dass die Übun­gen und Deh­nun­gen täg­lich gemacht wer­den. Mei­ne Zeit­auf­wen­dung geht von 10 Min.( nur Rücken) bis 1 Std. ( Knie, LWS u.HWS) , das Fas­zi­en- Set hilft mir anschlie­ßend . Mit mei­nen 76 Jah­ren gehö­re ich nicht mehr zu den Jun­gen, aber die­se Übun­gen gehen in jedem Alter! Noch­mals DANKE !

  3. Hi, Lie­ber Roland . Ken­ne dich noch aus der ewto Zeit, als du uns die akku­pres­sur gelehrt hattest.
    Ich fin­de dein Kanal klas­se, und bin jetzt lei­der auch schon betrof­fen von chro­ni­schen Rücken­schmer­zen seit 2 Jahren.
    Wer­de jetzt dei­ne Übun­gen aus­pro­bie­ren (müs­sen 🙂 ) . Vie­len Dank.

  4. Die Übun­gen sind total hilf­reich, ich habe fast kei­ne Schmer­zen mehr. Ich emp­feh­le Euch immer wei­ter und auch bestimm­te Übun­gen. Dan­ke für die Vide­os. Lei­der habe ich die Rol­len nicht, freue mich sie zu gewin­nen. Lg

    1. Ich lei­de zur Zeit unter ISG Schmer­zen. Dank eures Kanals the­ra­pie­re ich mich selbst und bin dadurch in der Lage wei­ter­hin mei­ner Arbeit im Wein­berg nach­zu­ge­hen. Was hier erklärt wird ist logisch nach­voll­zieh­bar und des­halb so geni­al und ein­fach und wir­kungs­voll. Vie­len herz­li­chen Dank.

  5. Ein neu­es wun­der­ba­res Video! Ich tei­le eure Vide­os seit Mona­ten mit mög­lichst vie­len Men­schen, da ich bei mir schon eine deut­li­che Bes­se­rung im Rücken­be­reich verspüre. 

    Dan­ke euch und macht bit­te wei­ter so!

  6. Euren Kanal habe ich schon lan­ge abon­niert. Das sind wirk­lich inter­es­san­te und hilf­rei­che Vide­os. Mit einem Hohl­kreuz habe ich auch zu kämp­fen. Habe schon vie­le Übun­gen aus­pro­biert, aber kei­ner hat so rich­tig geholfen.

  7. Ich mag eure hilf­rei­chen Vide­os sehr und tei­le sie auch ger­ne mit mei­nen Mit­men­schen. Es ist toll, dass es so vie­le unter­schied­li­che Übun­gen für vie­le Schmerz­be­rei­che gibt.
    Ich mag das Video und fol­ge dem Kanal (: habe ihn abonniert.
    Wie toll, dass Gewinn­spiel läuft bis zu mei­nem Geburtstag 😍
    Vie­len Dank für die Chan­ce eines Ihrer Fas­zi­en­pa­ke­te gewin­nen zu können.
    VG Michelle

  8. Ich hab die Übun­gen gleich nach­ge­macht und ich muss echt sagen, dass ich ein wenig gelit­ten habe😅 ich glau­be das ist ein Zei­chen, die Übun­gen regel­mä­ßig zu machen!
    Dan­ke, ihr macht gute Arbeit!! 😊

  9. Vie­len Dank für vie­le inter­es­san­te und ver­ständ­li­che Erklä­run­gen, nicht nur in die­sem Video!

  10. Ich habe schon seit mei­ner Kind­heit ein star­kes Hohl­kreuz und freu mich rich­tig auf die Übun­gen. Wür­de mich rie­sig über das fas­zi­en-rol­len Set freuen.

  11. Ich wür­de das Set wirk­lich gern gewin­nen! 😀 Und wo ich schon­mal dabei bin zu schrei­ben, möch­te ich noch sagen, dass mir Ihre Übun­gen so gut gegen mei­ne Kopf- und Rücken­schmer­zen hel­fen. Vie­len, vie­len Dank und wei­ter so!! Dan­ke auch an die lie­be Ina, die immer alles so toll vormacht. 😀

  12. Ich habe mir alle Vide­os ange­schaut. Ich hat­te 2016 zwei Band­schei­ben­vor­fäl­le in der LWS dazu kommt eine Spi­nal­ka­nals­teno­se und Facet­ten­ge­len­kat­ro­se. Man woll­te mich ope­rie­ren, ich habe die OP abge­sagt, nicht­mal beim Phy­sio­the­ra­peu­ten war ich. Ich habe mei­ne Schmer­zen und mei­ne Bewe­gung mit den Übun­gen von Liebs­cher & Bracht, jetzt fehlt mir nur noch das Set, einen Ball mit dem ich unter ande­rem mei­nen Piri­for­mis bear­bei­tet habe, habe ich schon.

  13. Vie­len Dank, wie­der total inter­es­sant. Ich kann die­se Übun­gen gut nach “trai­nie­ren” und bin viel beweg­li­cher als frü­her ( bevor ich euch kann­te) ger­ne erzäh­le ich im Freun­des­kreis von den super Vide­os, wie gut sie helfen.
    Dan­ke dafür…Daumen hoch

  14. Wie­der ein hilf­rei­ches Video. Klas­se dass sich die am Übun­gen immer in ver­schie­de­nen Vide­os wie­der fin­den. So hat man immer wie­der Abwechs­lung und lernt Neues.
    Mei­nen Arbeits­kol­le­gen emp­feh­le ich euren Kanal auch immer wie­der. Wir sit­zen alle den gan­zen Tag. 🙁
    Gruß
    Michael

  15. Ja, ich bedan­ke mich auch herz­lich für all die vie­len Videos.
    Mir gefällt u.a. auch, dass man klei­ne Übungs­se­quen­zen auch zwi­schen­durch erle­di­gen kann. So habe ich begon­nen vor eini­ger Zeit. Mich hat­ten die laaan­gen Pro­gram­me ande­rer The­ra­peu­ten abgeschreckt.
    Mitt­ler­wei­le lie­be ich es mich auch aus­dau­ernd zu bewe­gen und den Schmer­zen konn­te ich adieu sagen.

  16. Bin sehr dank­bar für eure Vide­os mache täg­lich Übun­gen und mir geht es schon viel bes­ser was Nacken und Schul­ter Schmer­zen angeht.

  17. alle Übun­gen die gezeigt wer­den, pro­bie­re ich ein­fach aus, einen klei­nen Erfolg habe ich schon mit den Knie­übun­gen, wür­de mich freu­en, wenn ich auch in die Los­trom­mel wandere.

  18. Ich habe seit Jah­ren Rücken ‑und Knie­pro­ble­me. Bin vor einer Wei­le auf euren Kanal gesto­ßen, mache seit­dem eini­ge Übun­gen regel­mä­ßig und bin erstaunt über den Fort­schritt. Das Fas­zi­en-Roll­mas­sa­gen­set konn­te ich mir bis jetzt noch nicht leisten.
    Vie­len Dank und lie­be Grü­ße (auch an Ina)

  19. Herz­li­chen Dank für die Übungs­an­lei­tun­gen, seit­dem ich die­sen Kanal vor einem Jahr gefun­den habe geht es mir um vie­les besser.

  20. Die Vide­os sind immer wie­der super. Ein­fach und ver­ständ­lich erklärt. Gut fin­de ich, dass erklärt wird war­um der eine oder ande­re Schmerz auf­tritt und mit wel­cher Gym­nas­tik ich selbst was ver­än­dern kann.
    Dan­ke für die tol­len Infos.

  21. Dan­ke. Habe schön län­ger abon­niert. Habe chro­ni­sche ischi­as­schmer­zen und mache Übun­gen, die mir Erleich­te­rung bringen.

  22. Sehr guter Con­tent, emp­feh­le ich oft wei­ter, da mir eini­ges sehr gut gehol­fen hat. Beson­ders die Übun­gen gegen Bru­xis­mus, da ich dadurch stän­dig Pro­ble­me mit mei­nem Atlas und davon Kopf­schmer­zen hat­te. Grüße 😊

  23. Wie immer, ein sehr hilf­rei­ches Video. Habe schon etli­che Übun­gen für mei­nen Rücken ange­wandt. Dan­ke, für die tol­len Ratschläge 😊.

  24. Mit dem Ball war es pro­ble­ma­tisch. Aber ich habe mir den Ball von mei­nen Hund aus­ge­lie­hen. Fand er nicht so toll. 😀

  25. Ich habe euch schon län­ger abon­niert und mache die Übun­gen, die für mich wich­tig sind, regel­mä­ßig. Es geht mir seit­dem viel bes­ser und was das bes­te ist: Ich trai­nie­re, wann es mir passt und habe kei­ne läs­ti­gen Phy­sio-erfin­de mehr!!!

  26. Wür­de mich sehr freu­en die Fas­zi­en-Rol­len zu gewin­nen. Fin­de es toll was Ihr hier macht und möch­te ein­mal DANKE sagen, ihr habt mir schon sehr geholfen.

  27. Wie­der ein­mal super erklärt. Die Übun­gen 1 und 2 sind als sol­che bekannt. Doch wuss­te ich nicht um deren Wir­kung. Der Trig­ger­ball ist das I‑Tüpfelchen. Ein schö­nes Übungs­trio. Danke 😊

  28. Mit mei­ner Knie­ar­thro­se kann ich die­se Übun­gen lei­der nicht machen. Ich mache aber fast täg­lich die Übun­gen für die Knie. Habe lei­der nicht viel Erfolg dabei, da die Arthro­se schon im Sta­di­um 4 ist. Jetzt war ich auch schon 2x bei einer von Euch aus­ge­bil­de­ten The­ra­peu­tin und hof­fe wei­ter­hin auf ein Wunder

  29. Ein tol­ler Chan­nel 👍🏼 Macht bit­te wei­ter so! Mein Freund macht regel­mä­ßig eure Rücken­übun­gen auf der Mat­te und ist bereits viel beweg­li­cher und gedehn­ter gewor­den und auch sei­ne Rücken­schmer­zen sind weni­ger gewor­den. Man kann so viel für sich tun, wenn man nur will 😉

  30. tol­le Vide­os. Vie­len Dank. Konn­te schon eini­ge Beschwer­den lin­dern 🙂 Gibt es auch Hil­fe, wenn die 3. und 4. Zehe beim Gehen schmerzen?

    1. Habe dei­nen Kom­men­tar gele­sen und bei mir gehen alle Alarm­glo­cken an. Mei­ne Zehen­schmer­zen haben sich nach lan­gem Suchen als pso­ria­ti­sches Rheu­ma (hängt mit der Schup­pen­flech­te zusam­men) entpuppt.

  31. Ich hät­te ger­ne das Set. ich mache öfter die Übun­gen wo man kein Zube­hör braucht. Dan­ke für die­ses infor­ma­ti­ve Video.

  32. Erst mal dan­ke für die Her­vor­ra­gen­den Vide­os. Ich bin auf sie gesto­ßen, da ich sel­ber zwei Menis­kus Op’s “rechts und links” hin­ter mir habe und nach hilf­rei­chen Vide­os such­te. Lei­der habe ich Hüft- und Fuß Schmer­zen durch einen Becken­schief­stand. Da Ihre Vide­os sehr hilf­reich für mich sind, wäre auch Ihr Set sicher­lich sehr hilfreich. 😊

  33. Dan­ke für das tol­le Video. 🙂 Ich wer­de es auf jeden fall mal aus­pro­bie­ren. Die Übung ohne Kugel. ich sel­ber besit­ze kei­ne. Aber das Pro­blem mit dem Hohl­kreuz habe ich auf jeden fall auch.

  34. Vie­len Dank für das tol­le Video. Ich mache schon län­ger ver­schie­de­ne Übun­gen und war jetzt über ein Jahr beim Rehasport. Eben­so ver­su­che ich auf dem Rücken zu schla­fen. Es wird jetzt nicht schlech­ter, aber auch nicht wesent­lich bes­ser. Ich mache trotz­dem wei­ter, denn kurz­fris­tig hel­fen mir die ver­schie­de­nen Übun­gen den Tag zu überstehen.

  35. Ihr seit so toll – Ihr teilt euer Wis­sen mit uns!
    Das Geheim­nis des Glücks liegt nicht im Besitz, son­dern im Geben. Wer ande­re glück­lich macht, wird glücklich.
    DANKE
    ich hof­fe es geht bei mir vor­an, da ich so jung bin und eini­ge Pro­ble­me habe.
    Merci

    1. Lin Val, “Das Geheim­nis des Glücks liegt nicht im Besitz, son­dern im Geben. Wer ande­re glück­lich macht, wird glücklich.”…Endlich jemand, der mei­ne fes­te Ansicht teilt. Vie­len Dank dafür.

  36. Immer ein paar wert­vol­le Übun­gen – habe DIESE habe aber bereits in mei­nem Pro­gramm – DANKE noch­mals für die wert­vol­le Unter­stüt­zung bei der Eng­pass­deh­nung und den ver­schie­de­ne­ne Übun­gen ins­be­son­de­re für die Knie, Hüf­te und den unte­ren Rücken.
    Freue mich auf jedes neue Video

  37. Super Video, mir wur­de mal gesagt man kann gegen ein Hohl­kreuz nichts tun…aber nun wer­de ich die­se Übun­gen auf jeden Fall aus­pro­bie­ren! Wür­de mich sehr über das Set freu­en, wün­sche allen viel Glück und schö­ne Rest-Pfingsten.

  38. wie­der­mal ein tol­les Video👍👍👍…werde die Übun­gen gleich mor­gen ausprobieren…über das Fas­zi­en­set wür­de ich mich rie­sig freu­en 😍…der Kanal ist schon seit eini­ger Zeit in mei­ner Aboliste 😊

  39. Ganz lie­ben Dank für die vie­len Übun­gen, die ihr online stellt. Emp­feh­le euch immer wie­der wei­ter, wenn mir jemand sein leid klagt.
    Über ein Rol­len­set wür­de ich mich sehr freuen.
    Herz­li­che Grüße…

  40. Ich habe Pro­ble­me in der Len­den­wir­bel Gegend Dia­gno­se lau­tet lum­boì­s­chi­al­gie akti­vier­te Osteo­chond­ro­se L1/2 mit kno­chen­mar­kö­dem kön­nen Sie mir sagen ob ich zu einem ihrer The­ra­peu­ten gehen soll oder den Rat befol­gen erst mal die Ent­zün­dung abklin­gen las­sen wie der Ortho­pä­die gesagt hat getrau­ert mich nicht mehr Ihre Übun­gen zu machen hab extra ihren Kanal abon­niert bedan­ke mich im voraus

  41. Ich hät­te mal noch ein paar Fra­gen. Aus wel­chem Mate­ri­al sind die­se Rol­len und wie­viel Gewicht hal­ten sie aus? Und ist in dem Set auch die DVD mit enthalten?
    Vie­le Grü­ße und macht wei­ter so…

  42. Hal­lo, ich möch­te mich auch ein­mal für eure tol­len Vide­os bedan­ken! Alles wird toll erklärt und ver­ständ­lich gezeigt. Ich bin dadurch sehr moti­viert mei­nen Rücken zu stär­ken, da ich in der Alten­pfle­ge arbei­te. Die­se Übun­gen gegen das Hohl­kreuz wer­de auf jeden Fall umsetzen! 🙂

  43. Dan­ke für eure Vide­os! Damit könnt ihr vie­len Men­schen Schmer­zen und Ope­ra­tio­nen ersparen!!! 👍😸🌷

  44. Habe ein schlim­mes Hohl­kreuz und eure Übun­gen sind ein­fach Klas­se um dem effek­tiv entgegenzuwirken.
    Wei­ter so und vie­len Dank für eure tol­len Vide­os. 🌸❤️🌸❤️

  45. Ich ver­fol­ge euch nun schon eine gan­ze Wei­le und muss sagen ich bin wirk­lich begeis­tert. Rich­tig tol­le Übun­gen und wirk­lich ganz ein­fach erklärt. Habe euren Kanal auch mei­ner Mut­ter emp­foh­len und sie ist eben­falls sehr ange­tan und macht flei­ßig ihre Übungen.

    Macht wei­ter so und vie­len Dank für eure tol­len Videos

  46. Hal­lo eure Übun­gen sind super, mein Mann hatt Band­schei­ben Pro­ble­me und ich hab das besag­te Hohl­kreuz es wäre ein super Geburts­tags­ge­schenk für mei­nen Mann.Macht wei­ter so ihr habt mir schon viel geholfen👍

  47. Habe seit vie­len Jah­ren Rücken­pro­ble­me. Auch ein Hohl­kreuz!🙁 Eine Freun­din hat mir euren Kanal emp­foh­len, weil sie mit euren Übun­gen über­ra­schen­den Erfolg hatte.
    Wür­de mich über einen Gewinn SEHR freu­en, weil ich die­se Pro­duk­te gut gebrau­chen könnte.
    Lie­be Grü­ße Edda Böhm aus Wien

    1. die Post ist da!
      HALLO ,
      eini­ge von den Vide­os haben mir sehr gut gehoĺ­fen. Ich schaue sie nach Mög­lich­keit alle an und ver­sen­de an mei­ne Freunde .

  48. Per­fek­te Vide­os! Ich weiß gar nicht wel­ches ich zu erst nach­ma­chen soll. Habe durch eine Hueft-Tep so vie­le Baustellen 🙈

  49. Seit eini­gen Mona­ten sind eure Übun­gen fes­ter Bestand­teil mei­nes All­tags. Jeden Mor­gen, mit­tags und abends habe ich mei­ne „Liebs­cher & Bracht“-Routine, ohne die ich mir mei­nen Tag nicht mehr vor­stel­len kann – ich lie­be die­ses tol­le, fle­xi­ble, star­ke, offe­ne und schmerz­freie Kör­per­emp­fin­den, das mir die­se Übun­gen täg­lich geben. Es macht süch­tig! Vie­len, vie­len Dank!

  50. Herz­li­chen Dank , ich wer­de die Übun­gen machen . Das Buch inter­vall­fas­ten hab ich kürz­lich zu Ende gele­sen 👍👍👍 empfehlenswert 🌺🌺🌺

  51. Oh man tut das weh mit der klei­nen Kugel..aber, was hab ich bei Liebs­cher und Bracht gelernt, wenns weh tut, wur­de es echt Zeit! Dan­ke für die Übun­gen, wer­de sie ins tägl. L&B Trai­ning mit einbauen!

  52. Einen gro­ßen, gro­ßen Dank ihr habt mir so viel gehol­fen, ich habe einen Hol­k­reuz bekom­men, weil ich LKW Fah­re­rin bin.

  53. Super!!! Wir sind hier zu dritt mit Hol­k­reuz .…lach mich weg.…:-)

    Mein Vater(70) mein Sohn(18) und ich(47).….Haben das wohl vererbt 🙂
    Mein Sohn hat schon vor kur­zer Zeit mit ihren Übungen/Videos sei­ne Leis­ten­schmer­zen wegbekommen!!!!!Vorher war er schon bei meh­re­ren!! Ärzten.…Keiner hat­te damals eine Lösung für sein Problem-:-(
    Vie­len Dank noch mal!!!
    LG aus NRW

  54. Hohl­kreuz? Bei mir wie bei mei­nem Vater und mei­ner Toch­ter ist es rela­tiv extrem (Schmer­zen inbe­grif­fen). Ich habe immer gehört, dass es ver­erb­bar ist und dass man nichts machen kann…

  55. Super Video wer­de sie übun­gen auf jeden­fall machen, habe schon die übun­gen für die Hüf­te gemacht und hat super gehol­fen. Danke

  56. Tol­les Video. Hab nur ein Pro­blem. Du hast so vie­le tol­le Übun­gen für den Hohl­kreuz. Wel­che soll ich neh­men? Mein Kopf will immer alle. Was kann ich tun?

  57. Ich bin gro­ßer Fan von Hil­fe zur Selbst­hil­fe. Die Vide­os sind gut gemacht und haben mir schon gehol­fen klei­ne­re Weh-weh­chen zu behandeln.

  58. Ihr Kanal habe ich schon abon­niert. Tol­le Übun­gen habe ich direkt aus­pro­biert 👍😀. Ich möch­te auch am Gewinn­spiel teilnehmen. 👌

  59. Habe euch zum Glück kurz vor mei­ner geplan­ten Band­schei­ben-Op ken­nen gelernt u. abon­niert. Mache eure Übun­gen seit­dem tägl. !!! (auch am Sonn­tag 😀) OP wur­de durch die Übun­gen über­flüs­sig, bin heu­te schmerz­frei und top­fit, dankeschön!!! 🙏💞
    Wür­de eben­falls ger­ne am Gewinn­spiel teilnehmen.…. .

  60. Vie­len Dank für die tol­len Vide­os. Ich bin durch mei­nen Heil­prak­ti­ker auf Sie auf­merk­sam gewor­den. Der wen­det Ihre Prak­ti­ken in sei­ner Pra­xis an. Vie­len Dank!!!

  61. Uch bin so froh Dich ent­deckt zu haben 😊Dan­ke Roland. Tol­le Arbeit Dei­ne Übun­gen haben mei­ne Schmer­zen redu­ziert. Ich konn­te auch vie­len Men­schen damit hel­fen. Fas­zi­en­rol­len habe Ich schon, bin aber mit ihnen nicht zufrie­den, des­halb wür­de ich mich freu­en, wenn ich gewin­nen würde
    LG

  62. Dan­ke­schön, habe mei­ne Hueft­schmer­zen lin­dern kön­nen mit Ihren Übun­gen. Anlei­tun­gen wer­den gut prä­sen­tiert. Noch­mals danke!

  63. Da bin ich ger­ne dabei. Ich mache die übun­gen jetzt schon eine gan­ze Wei­le. Ich konn­te auch schon vie­le Kol­le­gen über­zeu­gen die­se Übun­gen zu machen. Abon­niert habe ich den Kanal auch schon sehr lan­ge. Wei­ter so.

  64. Ich muss echt sagen, dass die Übun­gen rich­tig gut hel­fen. Ich sit­ze den gan­zen Tag im Büro und hab jetzt schon in mei­nen jun­gen Jah­ren Rücken­schmer­zen. Ich wer­de jetzt mal was machen müssen 😉

  65. Dan­ke! Das Video hat mir sehr gehol­fen, bin näm­lich Body­buil­ding fan und eine tie­fe­re Ver­ständ­nis für den Kör­per ist daher sehr prak­tisch für mich 😗

  66. Ich mach die­se Übun­gen schon ne zeit­lang sogar unre­gel­mä­ßig, aber ich mer­ke dass es immer bes­ser wird. End­lich ein sinn­vol­ler Kanal, der einem hilft gesün­der zu wer­den. Vie­len Dank an das gesam­te Liebs­cher & Bracht Team👍

  67. Eine Fra­ge hät­te ich zu die­sem Video: darf ich die ers­ten bei­den Übun­gen machen, wenn ich einen begin­nen­den Gleit­wir­bel in der LWS habe? Vie­len Dank für die­se hilf­rei­chen Videos!

  68. Wie immer klas­se Video. Die Ver­tie­fung in der Vas­zi­en­rol­le scheint echt prak­tisch zu sein, da wür­de ich mei­ne Wir­bel­säu­le nicht so belas­ten bein rollen.

  69. Abon­niert – habe schon viel erreicht mit euren Übun­gen, beson­ders die Mut­ter hat mich sehr beein­druckt und mitt­ler­wei­le machen die “Yoga”-Übungen (Ähn­lich­kei­ten sind nicht zu über­se­hen) rich­tig Spaß. Ich sehe die Fasi­en­rol­len als nicht so wich­tig, (habe einen Ten­nis­ball und eine, mit einem Hand­tuch umwi­ckel­te Küchen­rol­le) aus­pro­bie­ren möch­te ich das Set aber trotz­dem. Viel­leicht klappt es ja. Ansons­ten, wei­ter so informativ

  70. kann ich die­se Übun­gen für das hohl­kreuz auch mit ope­rier­ter Hüf­te machen?
    mir gefal­len die Vide­os sehr gut und sie tun auch gut.👍🏻

  71. Bis jetzt habe ich noch kei­ne Erklä­rung gese­hen, in der die Ent­ste­hung eines Hohl­kreu­zes so genau beschrie­ben wird. Ich wer­de die­se Übun­gen sehr genau aus­füh­ren und bin sicher, dass sie mir hel­fen kön­nen. Vie­len Dank für die Hilfe!

  72. Dan­ke für das Video! Ich habe auch ein sehr aus­ge­präg­tes Hohl­kreuz und bin gespannt wie die Übun­gen bei mir es ändern kön­nen. Am Gewinn­spiel wür­de ich auch ger­ne teilnehmen 😍

  73. Ich fin­de eure Übun­gen super – wei­ter so! Sie hel­fen mir sehr im All­tag mit mei­nen Schmer­zen zurecht­zu­kom­men. Ich wür­de mich rie­sig über das Set von euch freu­en. Dan­ke für das Gewinnspiel!

  74. Oh, die Rol­len wür­den mir rie­sig helfen.
    Ich lei­de seit Jah­ren unter chro­ni­schen Kopf­schmer­zen durch das HWS Syn­drom und einem Inope­ra­blen Band­schei­ben­vor­fall in der HWS. Durch eure Dehn­übun­gen konn­te ich schon vie­le Schmer­zen erträg­li­cher machen

  75. Die Übun­gen sind sehr hilf­reich und ich hof­fe das sich mein Hohl­kreuz zurück­bil­det. Und freue mich auf das Gewinn­spiel und der Teilnahme:)

  76. Ein wei­te­res, sehr hilf­rei­ches Video! Ich habe Ihre Vide­os schon vie­len Freun­den und Bekann­ten wei­ter­emp­foh­len, die alle begeis­tert waren, wie gut man sich mit Ihren Übun­gen selbst hel­fen kann. Vie­len Dank!

  77. Dan­ke für das Video deh­nen ist so wich­tig. Habe ihren Kanal schon abon­niert .Hof­fe ich kann am Gewinn­spiel teilnehmen .

  78. Dan­ke für das Video! Ja ich habe ein Hohl­kreuz. Ist sehr schmerz­haft. Ich brau­che immer Wal­king­ste­cken wenn ich län­ger gehe, damit kann ich auf­recht blei­ben. Wer­de die Übun­gen machen. Schau­en wir mal!

  79. Die Uebung mach ich schon seit eini­ger Zeit, den­noch hab ich immer noch Sitz­bein und Scham­bein­schmer­zen, hab das Gefühl, bei mir kommt es mehr von den Adduk­to­ren, da der Schmerz ( Zie­hen) bis innen ans Knie geht.…..gibt es noch ande­re Uebun­gen, die ich machen könn­te?? Und wie hän­gen Sitz­bein und Scham­bein zusam­men, das wür­de mich mal inter­es­sie­ren.? Bedingt der eine Schmerz den anderen??

  80. Die Übun­gen die auf die­sem Kanal vor­ge­stellt wer­den sind ein­fach groß­ar­tig und abso­lut effek­tiv! Ich lei­de schon seit Jah­ren an uner­träg­li­chen Schmer­zen auf der rech­ten Kör­per­hälf­te und im Nacken. Ich bin unfass­bar dank­bar für die­se Vide­os, die mein Leben tat­säch­lich wie­der lebens­wert machen und mich von die­sen Schmer­zen befreien!

  81. Ich habe star­ke Schmer­zen in Rücken und Bein. Mache regel­mä­ßig Eure Übun­gen . Und habe schon Bes­se­rung erreicht . Ein herz­li­ches Dan­ke­schön sen­det Dia­na Schäfer

  82. All die­se Übun­gen sind ein­fach geni­al. Der Herr Liebs­cher und die Frau Bracht ver­fü­gen über eine so wun­der­ba­re über­zeu­gen­de leb­haf­te Art, da kann man nicht anders als die Übun­gen aus­pro­bie­ren. Nur so kann man sich selbst etwas Gutes tun und wahr­haf­tig Erfolg haben. Und das gilt für alle. 😁

  83. Ich erzäh­le wei­ter über Ihr Sys­tem und Ihre Inter­net­sei­te. Es gibt schon mei­ne Bekann­ten, die Ihre Übun­gen auich machen. Dan­ke schön.

  84. Super, dass sich end­lich mal jemand der Volks­krank­heit Num­mer 1 annimmt und auch end­lich ver­sucht die Ursa­che zu bekämp­fen und nicht nur die Schmer­zen zu lin­dern. Das Set wäre per­fekt um die Übun­gen zu inten­si­vie­ren👍🏻 macht wei­ter so 👍🏻

  85. Ich mache vie­le Übun­gen als Akut­hil­fe und alle hel­fen ganz phan­tas­tisch. Dan­ke dafür. Eins habe ich schon gelernt…Hüftbeuger, Hüft­beu­ger, Hüftbeuger

  86. Pri­ma Video. Bis­her habe ich nur ame­ri­ka­ni­sche Inhal­te mit dem Titel “ante­rior pel­vic tilt” gefun­den… ich weiß nicht ob das jetzt Zufall oder Schick­sal ist, aber ich freue mich über euer Video sehr, denn es kommt zur rich­tign Zeit für mich 😉 Habe die­se Woche mit ähn­li­chen Übun­gen begon­nen. Danke!

  87. Ich bin 32 und habe sogar ein, wie ich fin­de, sehr extre­mes Hohl­kreuz was mir auch schmer­zen bereitet.Ich wer­de die Übun­gen jetzt mal machen und schau­en was passiert.

  88. Ich habe einen tie­fen Knor­pel­riss im Knie. Eine OP hat­te ich schon und nun wür­de ich ger­ne eine wei­te­re OP ver­hin­dern. Die Fas­zi­en­rol­len wür­den mir dabei hof­fent­lich helfen.
    Dan­ke für alles!

  89. Dan­ke­schön für alles!durch ihre Übun­gen sind mei­ne Kreuz­schmer­zen viel viel bes­ser schon ich bin so glück­lich! :-)wür­de mich über die Fazi­en­rol­len sehr freu­en mit freund­li­chen Grü­ßen Patrizia 🙂 :-)!

  90. Ich wuss­te gar nicht dass man das Hohl­kreuz auch weg­trai­nie­ren kann. Mit den Rol­len habe ich auch noch kei­ne Erfah­rung, wür­de ich ger­ne mal ausprobieren. 🙂

  91. Hal­lo Ihr Lieben,
    Ich schaue immer wie­der ger­ne vorbei.
    Ich wer­de die Übun­gen gegen das Hohl­kreuz sofort ausprobieren.
    Ihr habt mir schon vie­le wert­vol­len Tipps gege­ben. DANKE

  92. Vie­le Übun­gen sind sehr hilf­reich und die Begrün­dun­gen und Erklä­run­gen sind für mich gut nach­voll­zieh­bar. Bit­te weitermachen!VG Andreas

  93. Ich dach­te immer, mein Hohl­kreuz kommt vom Gleit­wir­bel! Wer­de die Übun­gen auf alle Fäl­le machen und wür­de ger­ne an der Ver­lo­sung teilnehmen.

  94. Vie­len Dank!!!! Eure prak­ti­schen Übun­gen und Tips sind effek­tiv und super ein­fach erklärt. Ich gebe und emp­feh­le Euch immer wie­der ger­ne wei­ter. Wei­ter so und alles Gute für Euch.!!!

  95. Vie­len Dank für die vie­len sehr gut beschrie­be­nen Übun­gen, lei­der habe ich noch kein Fas­zi­en­set 🙁 so das ich die­se Übun­gen lei­der noch nicht aus­pro­bie­ren konn­te. Aber mei­ne Rücken­schmer­zen bekom­me ich auch bereits mit den ande­ren Übun­gen immer mehr in den Griff. Vie­len Dank dafür.

  96. Als ers­tes, dan­ke für eure wich­ti­ge Auf­klä­rungs­ar­beit. Mit euren Übun­gen gelingt es mir immer bes­ser mei­nen MB zu behan­deln. In kür­zes­ter Zeit konn­te ich bes­te Erfol­ge erzie­len und dafür möch­te ich euch dan­ken. Eine Fas­zi­en-Set besit­ze ich noch nicht und wür­de mich dem­zu­fol­ge über eine Teil­nah­me am Gewinn­spiel sehr freuen.

  97. Ich habe eine Sko­lio­se mit Hohl­rund­rü­cken. Und Schmer­zen im Schul­ter Nacken Bereich. Trotz Übun­gen und Kg und Osteo­pa­thie gibt es kaum Linderung

  98. Ihre Übun­gen für ver­schie­dens­te Pro­ble­me sind sehr hilf­reich. Lei­der konn­te ich Sie nicht live erle­ben, als Sie in Graz (Öster­reich) waren.

  99. Total gutes Video. Ich habe lei­der oft Rücken­pro­ble­me durch ein Büro­job. Aber alle Übun­gen von dir hel­fen mir das erträg­li­cher zu machen bzw. zu bekämp­fen. Beson­ders gut fin­de ich das die Übun­gen gut erklärt wer­den und vor­ge­führt wer­den. Mein Arzt erklärt mir immer nur Übun­gen aber zeigt mir nicht wie Sie rich­tig funktionieren.
    Bit­te wei­ter flei­ßig Vide­os machen 👍🏻👍🏻👍🏻

  100. Ich lebe in Spa­ni­en und zum Glück habe ich die­sen Kanal gefun­den. Mei­ne Knie­schmer­zen sind schon fast weg, vie­len Dank.

  101. Seit ich euch ken­ne, geht es mir egal bei wel­chem Weh­weh­chen schnell bes­ser. Auch die Erklä­run­gen hel­fen zu ver­ste­hen, was zu tun ist. Danke

  102. Ich bin total begeis­tert, wie ein­fach die­se Übun­gen durch­zu­füh­ren sind, nach­dem ich die­se im Video ange­se­hen habe. Vie­le Beschwer­den wer­den weni­ger oder ver­schwin­den ganz. DANKE! Vie­le Grü­ße aus Hamburg

  103. Ich sit­ze viel am Schreib­tisch und hat­te seit lan­gem per­ma­nent leich­te Rücken­schmer­zen. Vor allem mor­gens nach dem Auf­ste­hen. Seit ich die Übun­gen täg­lich und regel­mä­ßig mache bin ich wie­der schmerz­frei. Ich lie­be es immer wie­der neue Übun­gen auszuprobieren. 👍

  104. Ich habe als Fahr­leh­rer was Ver­kür­zun­gen… Ver­span­nun­gen… Ver­här­tun­gen… Fehl­hal­tung… Hohl­kreuz angeht, eine rie­ßen Por­ti­on davon mit der ich jeden Tag zu kämp­fen habe.
    Eure Vide­os 🎬 haben mir schon soooo viel dabei gehol­fen!!!!💪🏼 @vielen dank@ dafür ✅
    Wür­de mich sehr über das Set als Gewinn freuen 😊

  105. Das kom­men­tie­re ich doch gerne.Diese Übun­gen mache ich schon ein hal­bes Jahr und sie hel­fen pri­ma. Vie­len Dank für die­sen Tipp. Abon­niert habe ich euch.

  106. Ver­fol­ge euch auch schon eine Wei­le. Immer gute Tipps und Anre­gun­gen. Nut­ze sie und habe Erfolg. Bin auf euch gekom­mem durch mei­ne Phy­sio Anni­ka Böhm. Eine super Frau!

  107. Ich mache vie­le dei­ner Übun­gen, aller­dings habe ich bei den Übun­gen für die Deh­nung des Hüft­beu­gers vor­ne Pro­ble­me mit mei­nen Hand­ge­len­ken. Kann man die­sen beu­ger nicht auch irgen­wie im ste­hen dehnen?

  108. Komi­sche Kom­bi­na­ti­on: bei mir ist der Mus­kel vor­ne nicht ver­kürzt, im Gegen­teil, bei mir ist es der hin­ten, weil ich auch immer mein Becken nach vor­ne schie­be. Ich habe aber trotz­dem ein Hohlkreuz..
    Euer Kanal ist übri­gens super hilf­reich für mich! Ich mache vie­le eurer Übun­gen (hab chro­ni­sche Schmer­zen, aber in der Schulter).
    Vie­len Dank dafür!

  109. Ihr seid spit­ze!!! 👍🏻Ich habe euch schon mei­nem gan­zen Bekann­ten­kreis emp­foh­len. Ich mache eure Übun­gen regel­mä­ßig und mer­ke wie sehr sie mir und mei­nem Rücken hel­fen. Die Übun­gen sind so ein­fach und toll erklärt. Bit­te macht wei­ter so. Wür­de mich freu­en ein Fas­zi­en Roll­mas­sa­ge Set von Liebs­cher und Bracht zu gewinnen. 👍🏻🎁✨🎉

  110. Ich bin begeis­tert von den ein­fa­chen Übun­gen und der gro­ßen Wir­kung. Ich fin­de, das moti­viert enorm, gera­de weil ich das Deh­nen noch nie wirk­lich moch­te und auch nie wuss­te wie weit ich deh­nen soll­te. Vie­len Dank für die Tipps. Ich wür­de mich über das Fas­zi­en Set freu­en, da ich es noch nicht habe und ger­ne mal die Wir­kung aus­pro­bie­ren würde.

  111. Das ist die bes­te The­ra­pie, die es gibt! Durch Zufall bin ich auf euch gesto­ßen! Ich bin so froh, dass ich die­se Metho­de nach Liebs­cher-Bracht ken­nen­ge­lernt habe, denn da weiß man, was man tun kann, wenn es mal zwickt und zwackt bzw. was man tun kann, dass es gar nie so weit kommt! Ich gehe mitt­ler­wei­le auch in eine LnB-Turn­grup­pe und ich bin ein­fach fas­zi­niert! Ich füh­le mich danach jedes­mal wie neu geboren!!
    Bit­te macht wei­ter so – ich freue mich jedes Mal auf neue Übungs­vi­de­os und tei­le die­se auch mit Anderen…
    Dan­ke, dan­ke für die­ses wei­ter­ge­ge­be­ne Wis­sen und die Videos!
    Natür­lich könn­te ich das Fasci­en­roll­mas­sa­ge­set gut gebrau­chen – ich habe es noch nicht und wür­de mich sehr freu­en, wenn ich unter den Gewin­nern bin:-)

    LG Doris

  112. Hal­lo, möch­te auch ger­ne am Gewinn­spiel teil­neh­men, da ich Euch und Eure Übun­gen super fin­de! Ich habe Euch schon mehr­fach wei­ter­emp­foh­len, macht wei­ter so! 😊

    1. Ame­lie P. .…. Ja, die sind so super und hilf­reich die­se Übun­gen. Man soll­te sie aber UNBEDINGT!!!!! Regel­mä­ßig aus­füh­ren, beson­ders wenn man viel sitzt oder im Gar­ten arbeitet .…. 😀😉

  113. Vie­len Dank für die tol­len Übun­gen! Ich wer­de mich gleich an mein Hohl­kreuz machen und wür­de mich über das Set sehr freuen!

  114. Ich bin sehr dank­bar für eure Übun­gen und Erklä­run­gen . Mache es jeden Tag habe auch ein hohl­kreuz Beschwer­den wer­den Weni­ger. Ein­fach super . Über das set wür­de Ich mich sehr freu­en . Lg katja

  115. Eini­ge die­ser Übun­gen haben mir bereits sehr gehol­fen gegen mein Hohl­kreuz. Man muss dran blei­ben aber die Erfol­ge, kei­ne Schmer­zen mehr zu haben, hel­fen moti­viert zu blei­ben. Dan­ke für Ihre Arbeit!!!

  116. Mei­ne täg­li­chen 2x800er ibus konn­te ich bereits dank einem L&B The­ra­peu­ten absetz­ten. Die bes­te Hil­fe die ich bis­her bekom­men habe. 😀

  117. Eure Übun­gen soll­te jeder für sich mal aus­pro­bie­ren. Mir wur­de immer gesagt das ich ein zu kur­zes Bein habe und das ich am bes­ten ein fes­tes Kor­sett tra­gen soll, weil ich ein star­kes Hol­k­reuz habe…Ach und noch ein ver­kipp­tes Becken. Ich hab immer dar­an geglaubt, das ich es bestimmt mit geziel­ten Übun­gen wie­der ins Lot bekom­me. Tja und dann bin ich auf Liebs­cher & Bracht gesto­ßen. Die Übung für ein zu kur­zes Bein haben wie ein Wun­der gewirkt. Hab sofort mei­nem Haus­arzt von Ihnen erzählt und emp­foh­len, er hat es sich notiert. Tja und was soll ich sagen, ich wür­de so ger­ne das Set gewin­nen. Dann könn­te ich end­lich alle Übun­gen mit­ma­chen , das wür­de mich rie­sig freu­en. Ich bin sehr dank­bar das es sol­che Men­schen wie sie gibt und den Men­schen echt helfen.
    Danke

  118. Die­se Übun­gen sind ganz toll, wer­de ich ab mor­gen gleich aus­pro­bie­ren, sehr hilf­reich auf jeden Fall! Habe lei­der die­se Rol­len nicht, wür­de mich freu­en, vie­len Dank! Lg.

  119. Ich lie­be dei­ne Vide­os. Durch mein Rol­ler Unfall ging es mir so schlecht ich konn­te kaum lau­fen. Rol­la­tor war mein Freund mit 33. nun wird es immer bes­ser. Den Ball und die Rol­le habe ich nicht wür­de mich sehr dar­über freu­en. Bin mir sicher bei mir geht noch mehr

  120. Das Video und alle von euch gefal­len mir.Abonniert habe ich längst und jetz auch das Video mehr­mals geteilt. Das Set könn­te ich gut gebrau­chen. Dan­ke für eure Videos!😊

  121. Hal­lo. Liebs­cher und bracht hat als ein­zigs­tes mei­nem Mann bei sei­nen star­ken sko­lio­se­pro­ble­men gehol­fen. Dan­ke Dan­ke dan­ke dafür. Wir wür­den uns auch sehr sehr freu­en bei dem gewinn­spiel zu gewin­nen. Den Gewinn kön­nen wir sehr gut gebrauchen.

  122. Hal­lo ihr Lie­ben, ich mache eini­ge Übun­gen seit meh­re­ren Mona­ten und sie haben mir sehr gehol­fen. Ich habe ein extre­mes Hohl­kreuz aber lei­der auch einen Gleit­wir­bel (2cm) in den unte­ren Len­den­wir­bel (nach innen glei­tend), daher traue ich mich gera­de die ers­te Übung gegen das Hohl­kreuz nicht zu machen.

  123. Ich fin­de die Übun­gen auch super, habe den Kanal schon län­ger abon­niert, aber bis­her noch kei­ne Rollen…würde sie gern gewinnen😉

  124. Auch ich habe vie­le Jahr­zehn­te mit Ver­span­nun­gen tag­täg­lich gelebt u nun mit die­sem Wis­sen kann ich mei­ne Pro­blem­zo­nen schnell u gezielt trai­nie­ren und eie toll die Schmet­zem las­sen nach. Eure You­tube­vi­de­os u das “die Arthro­se Lüge” Buch hel­fen mir immer wie­der neu. Ich gebe auch in mei­nem Umfeld ande­ren Men­schen die­ses Wis­sen gern wei­ter. Es ist so sim­pel aber höchst effezient

  125. Aus den vie­len, teils wider­sprüch­li­chen Emp­feh­lun­gen auf You­tube ste­chen eure abso­lut posi­tiv her­aus! Habe schon eini­ges erfolg­los pro­biert, bis ich euch gefun­den habe.

  126. Top! Die zwei­te Übung mach ich in abge­wan­del­ter Form. Dabei greif ich von innen unter die bei­ne und hal­te mei­ne Fuß­so­le. Anschlie­ßend drü­cke ich mei­nen Rücken beim Tief Ein­at­men nach oben raus und ent­span­ne beim Aus­at­men. Die zwei­te Übung, die ich mache, habe ich aus einem ande­ren Video von dir, bei der man Kniet, das Becken vor­drückt und an sei­ne Hacken fasst. Bei­des 2 min alle 2–3 Tage. Und laut Mess­lat­te habe ich sogar 2 cm gewonnen!

  127. Super leich­te Übung, hab es nicht gedacht, dass es in der Kür­ze zu schmerz­frei­er Bewe­gung führt. Top 👍🏼👍🏼👍🏼

  128. Durch Euch geht’s mir schon viel bes­ser ich habe ziem­li­che Pro­ble­me mit der Band­schei­be und dem Hüft­beu­ger ich hät­te das Set sehr ger­ne! Macht bit­te bit­te mehr Vide­os auch über ande­re Pro­ble­me das wäre sehr nett man kann soviel ler­nen! Vie­len Dank an Euch Ihr seit spitze!

  129. End­lich Übun­gen die wirk­lich hel­fen. Nach kur­zer Zeit deut­li­che Bes­se­rung und durch Erklä­run­gen und Ein­fach­heit ist man auch noch lang­fris­tig motiviert.

  130. Eure Vide­os haben mir schon öfter gehol­fen, wenns mal wie­der an der Wir­bel­säu­le weh tat. Ich habe ein aus­ge­präg­tes Hohl­kreuz, daher Dan­ke für die Übungen.

  131. Ich wer­de die Übun­gen auf jeden fall aus­pro­bie­ren nach zwei Kin­dern wur­de es bei mir lei­der mehr. Hof­fe es hilft tol­les Video 👍🏻👍🏻👍🏻

  132. Ich wer­de die­se Übun­gen auf jeden Fall nach­ma­chen und neh­me natür­lich auf die­sem Wege ger­ne am Gewinn­spiel teil. Super Video

  133. Eure Vide­os sind toll gemacht und alles wird ein­leuch­tend erklärt.

    Vie­le Übun­gen mache ich regel­mä­ßig. Mir fehlt zur Ergän­zung nur das Faszienmassageset!

    Abon­niert habe ich die Vide­os schon lange! 👍

  134. Ver­fol­ge den Chan­nel bereits eini­ge Mona­te und mei­ne Rücken­schmer­zen haben sich bereits um eini­ges verringert.
    Dan­ke dafür!

  135. Egal wel­ches Video ich mir anschaue bzw. nach­ma­che, ich fin­de immer wie­der Mus­kel und Fazi­en die ich dort nie ver­mu­tet hät­te.… Wei­ter so 🙏🙏

  136. Ich habe euren Kanal emp­foh­len bekom­men und bin so begeis­tert. Eini­ges habe ich schon pro­biert und muss jetzt ein­fach dran­blei­ben. Mei­ne Phy­sio hat nicht so viel gebracht und die Rücken­schmer­zen sind übermächtig.

  137. Habe seit mei­ner Kind­heit ein Hohl­kreuz und nichts hat mir gehol­fen. Kei­ne Ein­la­gen, nichts. Ich wer­de die­se Übun­gen jetzt täg­lich machen und hof­fe das ich dann end­lich ein Leben ohne Schmer­zen leben kann!

  138. Vie­len Dank für die immer wie­der guten Infos und Übun­gen! Ich besit­ze bereits eine Rol­le, aber ohne Ver­tie­fung und wür­de mich daher freu­en das Set zu gewinnen!

  139. Eure Vide­os sind echt hilf­reich! Bei mir klemmt immer mal ein Nerv in der lws.. oder im isg. Genau weiß ich es lei­der nicht, aber ich den­ke die Rol­len wür­den mir sehr hel­fen😊 habe den Kanal seit ein paar Mona­ten abon­niert, damit ich auch ka nichts mehr ver­pas­se. Bit­te wei­ter so!

  140. Habe vor­hin mei­ner Tan­te die Übun­gen zum Reflux Syn­drom gezeigt. Sie war total begeis­tert und wird die­se auf jeden Fall aus­pro­bie­ren. Mir hel­fen eure Übun­gen ja auch sehr. Da ich häu­fig (teil­wei­se bis zu 4 Mal (extrem­fall)) unter Span­nungs­kopf­schmer­zen lei­de, vor­al­lem beim lan­gen Sit­zen. Auch die Übun­gen für den Rücken hel­fen. Jetzt feh­len natür­lich nur noch die Fas­zi­en­rol­len haha :). Ich bin echt froh euch gefun­den zu haben und hof­fe, dass ihr wei­ter­hin Vide­os pro­du­ziert, was ich bei eurer Ein­stel­lung auch glau­be 🙂 Vie­len Dank!

  141. Ich bin total fas­zi­niert von den logi­schen Zusam­men­hän­gen und den ein­fa­chen Übun­gen, mit denen man sich selbst hel­fen kann. Mein Pro­blem mit dem ISG konn­te ich auf die­se Art und Wei­se schon behe­ben. Vie­len Dank!!!

  142. Ich übe sel­ber schon fleis­sig. Sind eure Übun­gen denn auch für Pati­en­ten mit Band­schei­ben­vor­fäl­len oder Rücken­ope­ra­tio­nen unbedenklich?

  143. Hal­lo, ich hat­te mir die Rol­len bestellt und soll­te eine Bewer­tung bei Ama­zon geben, was ich auch tat, es hie­ße dort, dann bekom­me ich gra­tis die übungs DVD. Ich war­te Lei­der immer­noch dass sie bei mir ein­trifft. Was muss ich tun, das ich die DVD bekomme.

  144. Ich fin­de dei­ne Übun­gen ein­fach pri­ma: kurz, voll Infor­ma­tio­nen und pri­ma vor­ge­zeigt. Da
    ler­ne ich so ganz neben­bei noch viel über Ana­to­mie. Vie­len Dank.

  145. Lie­ber Roland,
    gran­di­os dei­ne Videos.
    Ob du mein fol­gen­des Kom­men­tar wohl so span­nend findest?
    Eine mei­ner Töch­ter hat­te schon als Klein­kind sehr früh Ansät­ze eines Hohl­kreu­zes. Eine gute Freun­din und Heil­prak­ti­ke­rin sag­te mir damals, dass ein Hohl­kreuz im Zusam­men­hang damit ste­hen soll, dass sich die Mut­ter in der Schwan­ger­schaft vom Vater nicht genug unter­stützt gefühlt hat, was ich durch­aus bestä­ti­gen konn­te. Viel­leicht auch ein inter­es­san­ter Aspekt zu dei­ner ohne­hin schon revo­lu­tio­nä­ren Herangehensweise.

  146. Ich wer­de die ers­ten bei­den Übun­gen ganz sicher machen! Für die drit­te fehlt mir lei­der die Kugel. Aber viel­leicht hab ich ja Glück !

  147. Mal wie­der ein sehr hilf­rei­ches Video. Eure Vide­os haben mir schon so oft gehol­fen. Ich emp­feh­le euch stän­dig weiter. 👍

  148. Ich lie­be die­se Übun­gen ein­fach. Seit­dem ich Liebs­cher und Bracht auf Face­book gefun­den habe, sind jeg­li­che Schmer­zen im Hand­um­dre­hen weg­trai­niert. Lan­ge War­te­zei­ten bei Phy­sio­the­ra­peu­ten sind Schnee von gestern. 🙂

  149. Hal­lo,
    die Übun­gen hel­fen mir sehr. Ich habe das Set gera­de erhal­ten, nach­dem ich bis­lang mit Ersatz­ma­te­ria­li­en geübt hat­te. Ich wür­de mei­ne Eltern ger­ne ani­mie­ren, auch eines zu benut­zen. Des­halb könn­te ich Nr. 2 gut gebrauchen.
    Vie­le Grüße

  150. Vie­len Dank für ein wei­te­res tol­les Video, auch wenn ich den Groß­teil schon ken­ne und bereits sehr erfolg­reich täg­lich anwen­de. Die Varia­ti­on in der ers­ten Übung fin­de ich eine wun­der­ba­re Ergänzung. 🙂

  151. Ich schaue Eure Vide­os fast täg­lich. Super Sache mit top Erklärungen.
    Habe vor vier Wochen das ers­te mal sogar von Euch nen Fly­er bei mei­nem Haus­arzt ent­de­cken können 👍🏻.

  152. Hey ich dan­ke euch für die übun­gen habt mir sehr gehol­fen wie­der fle­xi­bel zu werden
    Möch­te ger­ne bei der ver­lo­sung teil nehmen

  153. Seit mei­ner Kind­heit habe ich Sko­lio­se. Und somit ist der Rücken immer wie­der ein Schwach­punkt. Die Übun­gen sind sehr gut und ich wür­de mich sehr über das Set freuen.

  154. Top Kanal. Die Vide­os sind super erklärt und die haben mir schon oft gehol­fen beim bekämp­fen mei­ner Band­schei­ben­pro­ble­me. Macht wei­ter so!

  155. Herz­li­che Grü­ße aus Thü­rin­gen sen­det Andrea Straube.
    Die­ses Video ist, wie jedes bis­her, unge­heu­er hilf­reich. Ich schät­ze es beson­ders, dass Ihr so ein­deu­ti­ge Erklä­run­gen zu den Ursa­chen der Schmer­zen und Emp­fin­dun­gen bei den emp­foh­le­nen Übun­gen lie­fert. Mir hel­fen sie sehr und ich bin dank­bar, über das Abo regel­mä­ßig erin­nert zu wer­den, gegen den inne­ren Schwei­ne­hund anzu­kämp­fen und selbst etwas für mich zu tun. DANKESCHÖN. Mit Begeis­te­rung emp­feh­le ich Euch bei jeder Gele­gen­heit weiter.

  156. Mir haben die Übun­gen sehr gehol­fen! Habe Eure Vide­os abon­niert und die Sei­te des­halb auch schon mehr­fach weiterempfohlen.

  157. Vie­len Dank für die gan­zen Vide­os . Hab cox Arthro­se , durch ver­kürz­te hüf­te. Hohl­kreuz lei­der auch , werd mor­gen anfan­gen mit die­ser Übung. Dan­ke für das Gewinn­spiel, wäre toll das Set zu haben.

  158. Per­fek­tes timing für das Video, habe ein Hohl­kreuz und durch das vie­le Sit­zen in der Uni wird es gera­de nicht bes­ser. Wer­de die­se Übun­gen direkt ausprobieren 😀

  159. Tol­le Übun­gen, lei­der kann ich nicht alle Übun­gen machen da es mir sehr schwer­fällt auf die Knie zu gehen. Ich wür­de sehr sehr ger­ne eines der Sets gewin­nen um noch mehr Übun­gen zu machen und mei­nen Fer­sen­sporn end­lich in den Griff zu bekom­men. Lie­be Grü­ße und macht wei­ter so.

  160. Ich habe seit eini­ger Zeit Schmer­zen in der Arm­beu­ge, was ich dar­auf zurück­füh­re, dass ich viel an der Tas­ta­tur tip­pe. Könn­tet ihr even­tu­ell dazu etwas machen? LG

  161. Immer tol­le Übungen!
    Abon­niert habe ich den Kanal schon lan­ge 😉 Wür­de natür­lich sehr ger­ne an dem Gewinn­spiel teilnehmen 😊

  162. Ich gäbe euren Kanal durch Zufall ent­deckt und fol­ge euch seit Mona­ten. Die ver­schie­dens­ten Übun­gen haben mir schon wei­ter gehol­fen. Tol­le Vide­os, gut erklärt. Macht bit­te wei­ter so ! Und ein Set wür­de ich gern gewinnen.

  163. Mein Hand­ge­len­ke tuen mir beim aus­pro­bie­ren wie. Gibt es viellt. so ähn­li­che Übun­gen im lie­gen? Vie­len dank!.

  164. Ich sehe mir die Übun­gen inclu­si­ve der Erkä­run­gen sehr gern an, habe auch schon eini­ges befolgt. Bin schon lan­ge Abonnent 😊.

  165. Ich bin grö­ßer Fan von ihren Übun­gen. Ich gebe vie­le mei­ner Kun­den ihre Übun­gen in You­Tube. Sie sind alle begeis­tert. Dan­ke für ihre Bemü­hun­gen im Internet

  166. Mir gefällt euer Kanal rich­tig gut. Vie­le Übun­gen habe ich schon in mei­nen Tages­ab­lauf über­nom­men und füh­le mich dadurch mehr und mehr schmerz­frei und beweg­li­cher. Tau­send dan­ke euch und macht bit­te wei­ter damit.

  167. Die­se Übun­gen wer­de ich aus­pro­bie­ren! Da mir die klei­ne Kugel fehlt, hof­fe ich sehr, das Rol­len-Set zu gewinnen.

  168. Ich möch­te mich für die tol­len Vide­os bedan­ken. Sie hel­fen mir jeden Tag bes­ser mit mei­nen Rücken­pro­ble­men umzu­ge­hen. Konn­te seit dem ich die Übun­gen mache mei­ne Schmerz­mit­tel sehr redu­zie­ren. Danke👍

  169. Ich habe jetzt die­se Übun­gen ent­deckt, wer­de sie aus­pro­bie­ren. Gibt es einen Ersatz für die klei­ne Kugel, denn ich habe sie nicht aber bren­ne dar­auf, die Übung zu machen.

  170. Erst dach­te ich „wie­der so ein Hokus­po­kus“, aber neu­gie­rig war ich trotz­dem. Mitt­ler­wei­le kann ich sagen, da hab ich mal völ­lig falsch gedacht! Danke 😊

  171. Alle Übun­gen sind leicht durch­zu­füh­ren und die Wir­kung ist rasch spür­bar. Das moti­viert enorm. Vie­len Dank!

  172. Ich habe euch schon lan­ge abon­niert aber noch nicht das Set. Die Übun­gen hel­fen super und habe euch auch schon oft empfohlen

  173. Die Übun­gen sind ange­nehm und logisch und sind ein guter Aus­gleich. Mehr­mals in der Woche über ich sie aus. Dan­ke dafür, dass alles so gut erklärt wird.

  174. Echt tol­le Vide­os, dan­ke! Tol­le Erklä­run­gen und ein­fa­che Übun­gen um sich selbst zu hel­fen und das alles umsonst zugäng­lich. Dankeschön!

  175. Ich wer­de die Übun­gen auf jeden Fall aus­pro­bie­ren ver­fol­ge euch schon lan­ge und vie­les hat mir schon Erleich­te­rung gebracht.

  176. Ich fin­de es bei euch sehr authen­tisch dass euch das Wohl des Pati­en­ten am Her­zen liegt wenn man sieht dass ihr die Vide­os alle kos­ten­los macht statt Kos­ten zu erheben.

  177. Dan­ke für die Tips. Ich arbei­te am PC und wenn ich nach 2 Stun­den mal auf­ste­he, dau­ert es jedes mal eine Wei­le, bis ich wie­der gera­de ste­hen und gehen kann, obwohl ich ver­su­che, gera­de am Bild­schirm zu sit­zen. Viel­leicht soll­te ich öfter mal “Eine rau­chen gehen” – Nee, bin Nicht­rau­cher, aber halt öfter mal auf­ste­hen, etwas gehen und deh­nen. Wel­che Übun­gen kann man mal so zwi­schen­durch im Büro machen, ohne eine Gym­nas­tik­mat­te zu brau­chen? Das wäre doch mal eine Idee für ein paar Videos.

  178. Tol­le Vide­os. für jung und alt, gute Hil­fen und Übun­gen für jeden Kör­per­be­reich wür­de das Set mit Freu­de gewin­nen. Lie­be Grü­ße und macht wei­ter so mit dem guten Content.

  179. Noch ein paar Anre­gun­gen für Videos:
    Fahr­rad­fah­ren – Wor­auf soll­te man ach­ten und wie kann man die Belas­tung aus­glei­chen? Eben­so fürs Autofahren.
    Work­outs wie Knie­beu­gen, Lie­ge­stüt­ze, Planks, Klimm­zü­ge und ande­re Body­weight exer­ci­ses – Auch hier: Wor­auf ist zu ach­ten und wie kann man kompensieren?

  180. Ich hab so das Gefühl, dass man bei ange­bo­re­nen Pro­ble­men kaum was machen kann. Ich bin super beweg­lich durch 25 Jah­re Yoga. Die Übun­gen gegen Ver­span­nung im Nacken haben aber super geholfen.

  181. Es wäre abso­lut super, wenn ich das Rol­len­set gewin­nen wür­de. Ich arbei­te in der Alten­pfle­ge und habe durch das Heben und mei­nem Hohl­kreuz oft Rücken­schmer­zen. Wäre toll, wenn ich es mit den 3 Übun­gen in drn Griff bekom­men würde.

  182. Vie­len Dank, für das tol­le Viedeo.…ich bin erst kürz­lich eher zufäl­lig zu eurem Kanal gekommen…Das war heut mein2. Bei­trag , den ich mir ange­schaut habe…viel Glück weiterhin..lg.Alexandra

  183. Habe euch schon lan­ge abbo­niert. Die Übun­gen sind echt toll😊Man spürt schnell posi­ti­ve Ver­än­de­rung, nur die Fas­zi­en­rol­le fehlt mir noch.

  184. Mir hel­fen eini­ge eurer ver­schie­de­nen Dehn­übun­gen gegen mei­ne Rip­pen- und Rücken­schmer­zen. Jetzt fehlt mir nur noch das Rol­len- und Kugel­set um tie­fer zu üben. Ich wür­de mich sehr freuen.

  185. Das set habe ich auf mei­ner Geburts­tags­wunsch­lis­te😍 Ich sit­ze den gan­zen Tag (Jura­stu­di­um, jetzt Refe­ren­da­ri­at) und eure Übun­gen hel­fen mir so sehr! Danke!

  186. Mei­ne Mama hat bereits das fas­zi­en roll­mas­sa­gen set und ich wür­de es auch ger­ne haben. Gra­de die Übun­gen in der Schwan­ger­schaft hal­fen und hel­fen mir super 🙂
    Vie­len Dank euch!

  187. Ich habe seit Kind­heit an ein Hohl­kreuz und da habe ich mich noch viel bewegt. Durch beruf­li­ches viel sit­zen kam noch ein ver­kürz­ter Hüft­beu­ger dazu. Ihre Übun­gen geben mir viel Posi­ti­ves. Wenn ich das Set gewin­nen soll­te, wür­de ich mich sehr freu­en. Vie­len Dank für die vie­len tol­len Videos

  188. Vie­len Dank, dass Ihr eure wirk­lich ein­fa­chen, aber wirk­sa­men Übun­gen zeigt. Ich fin­de, die Erklä­run­gen immer sehr gut. End­lich ver­steht man auch die Zusam­men­hän­ge. Macht weiter.

  189. Mir tun beim Abstüt­zen auf den Hän­den die Hand­ge­len­ke extrem weh! Gibt es eine Alter­na­ti­ve um die­se Übung trotz­dem machen zu können?

  190. Ich ken­ne ihren Kanal erst seit kur­zem bin aber total begeis­tert. Die Vide­os moti­vie­ren mich etwas mehr für mei­nen rücken zu tun und das macht Spaß. Habe schon vie­len mei­ner Freun­de von die­sem Kanal erzählt die nun auch begeis­tert sind. MfG

  191. Dan­ke für die tol­len Übun­gen! Habe euch schon län­ger abon­niert. Ist sehr hilf­reich,.…. ich bin flei­ßig am Üben!

  192. Als ange­hen­de Phy­sio­the­ra­peu­tin kann ich durch eure Übun­gen mir und mei­nen Pati­en­ten hel­fen. Durch das Set könn­te ich eure Übun­gen noch bes­ser umset­zen, wes­we­gen ich mich sehr dar­über freu­en würde:)!

  193. Ich mache die Übun­gen seid März 2018 . Bis März braucht ich 30–45 Minu­ten mor­gens um mich gera­de hin­stel­len und gehen zu kön­nen. Jetzt kann ich es in 2 Minu­ten. Da ich den You Tube Kanal schon Abbo­niert habe fin­de ich immer wie­der neue Übun­gen die mir gut tun . Die Rücken­schmer­zen habe ich seid Ca. 8 Jah­ren und kei­ne The­ra­pie ( Sprit­zen, Rehasport, Medi­ka­men­te, Mas­sa­ge, Akku­punk­tur, ) konn­te mir hel­fen. Ich hat­te auf schon einen Ter­min bei einem Liebs­cher u. Bracht Schmerz­the­ra­peu­ten den ich lei­der absa­gen müss­te weil ich zu der Zeit eine Rehe­kur geneh­migt bekom­men habe. Ich bin 61 Jah­re und freue mit auf ein Schmerz­frei­es jun­ges Alter. Die­ter Rei­chel aus Bremen

  194. Ich bin total froh das es euren Kanal hier gibt und hab euch auch schon des öfte­ren wei­ter empfohlen,ihr seid wirk­lich ein super Team. Macht Bit­te wei­ter so lie­be grü­ße an Ina und euch alle!

  195. Bin 23 und hab schon seit 4 Jah­ren regel­mä­ßig Rücken­schmer­zen. Beson­ders die Dehn­übun­gen haben mir bereits ein biss­chen gehol­fen. Da ich bis­her nur eine klas­si­sche Black­roll habe, wür­de ich mich über euer spe­zi­el­les Set sehr freuen 🙂

  196. Ich fin­de es wun­der­bar, dass es die­se Übun­gen gibt. Ich habe schon gute Erfah­rung damit gemacht. 🌺🌺🌺

  197. Vie­len Dank für die tol­len Übun­gen! Ich mach die Übun­gen, gera­de für Migrä­ne, jetzt seit Janu­ar und bin begeis­tert. Wei­ter so !

  198. Eure Vide­os sind super hilf­reich. Dan­ke dafür!! Wenn ich jetzt natür­lich noch das Set gewin­nen wür­de, würd’s sicher noch bes­ser gehen 😉😁 Abon­niert hab ich schon länger.

  199. Freue mich immer total über eure Übun­gen. Ich bin noch “rela­tiv jung” 😅 und habe auch schon so mei­ne Pro­ble­me, aber eure Übun­gen sind echt ein guter Aus­gleich. Wür­de mich daher auch sehr über das Set freuen 🙂

  200. Super Arbeit…leicht ver­ständ­lich und gut im All­tag anzu­wen­den. Wei­ter so, mei­nen Dau­men und das Abo habt ihr von mir!

  201. Die Übung ist ja mal super ! Lei­de an fibro­my­al­gie und Mor­bus bech­te­rew und habe oft Schmer­zen .. Und lei­der auch star­kes hohl­kreuz was in der Schwan­ger­schaft schlim­mer wur­de. Stän­dig Schmer­zen aber jetzt gra­de die­se Übung gesehn und es fühlt sich tat­säch­lich bes­ser an . Lei­der habe ich so eine Kugel nicht und kann nicht die letz­te Übung machen mit dem mas­sie­ren. LG und Dan­ke für die Übungen .

  202. Hal­lo, ich fin­de das, was Sie kos­ten­los zur Ver­fü­gung stel­le, sooooooo suuuuuu­per. Die Übun­gen sind so ein­fach und effi­zi­ent!!!!! Ihre Erklä­run­gen so ein­leuch­tend. Ich sehe mei­ne Beschwer­den jetzt ganz anders und KANN MIR VOR ALLEM SELBST HELFEN!!!! Vie­len Dank!!!!!

  203. Ich habe die­sen Kanal erst vor ein paar Mona­ten ent­deckt, als ich auf der Suche nach Vide­os zur rich­ti­gen Anwen­dung von Fas­zi­en­rol­len war. Seit­dem habe ich schon so vie­le Vide­os ent­deckt, die mir wirk­lich hel­fen kön­nen. Echt super! 😊

  204. Abon­niert habe ich euch schon sehr lan­ge. Ich konn­te qua­si sehen wie der Kanal gewach­sen ist😀. Auch haben mir schon sehr vie­le Übun­gen wei­ter­ge­hol­fen. Das Set steht auf mei­ner Wunsch­lis­te umso mehr wür­de ich mich dar­über freu­en wenn ich es gewin­nen würde😃😃

  205. Immer super eure Übun­gen. Schon so vie­len Emp­foh­len. Auch die­se Übun­gen pro­bie­re ich ger­ne aus. Dan­ke vielmals.

  206. Hal­lo, die Übun­gen wer­de ich heu­te Abend direkt mal machen. Ger­ne neh­me ich an der Ver­lo­sung teil, weil es so vie­le gute Übun­gen mit den Rol­len gibt.
    Macht wei­ter so!!! Die gan­zen Tipps und Übun­gen sind immer sehr hilfreich. 

    Schö­ne Grü­ße Ruth

  207. Hal­lo, vie­len Dank für das Video. Mein Hohl­kreuz wird schon seit Jah­ren immer schlim­mer. Nun habe ich end­lich eine Mög­lich­keit, dem ent­ge­gen zu wir­ken. Über das Set wür­de ich mich freuen.

  208. Eure Vide­os sind wirk­lich sehr gut erklärt und auch hilf­reich. Bei die­sem hier kann ich aller­dings die ers­te Übung nicht 2 min. durch­hal­ten, weil ich nicht genug Kraft in den Armen (Schul­tern?) habe. Gibt es da eine Ersatz­übung? Die­ses “Durch­hän­gen las­sen” ist für mich super anstren­gend… dan­ke für eure Arbeit.

  209. Immer wie­der sehr gute Übun­gen die mir schon sehr oft gehol­fen haben. Um alle Übun­gen machen zu kön­nen fehlt mir nur noch das Set. Ich wün­sche allen und mir viel Glück 🍀.
    Und an das Team von Liebs­cher & Bracht ihr seit Top macht bit­te wei­ter so es soll­te mehr von sol­chen Men­schen wie euch geben. 👍

  210. Ich fin­de es unglaub­lich gut dass ihr die­se Infor­ma­tio­nen ver­brei­tet. Ich habe ange­fan­gen die Übun­gen regel­mä­ßig zu machen und sie hel­fen wirk­lich. Vie­len Dank 🙂

  211. Hal­lo, euren Kanal habe ich schon län­ger abon­niert und ich konn­te schon eini­ges durch die Vide­os ler­nen und auch an mei­nen Bekann­ten­kreis weitergeben!
    Wei­ter so! TOP Kanal!

  212. Super, jetzt weiss ich wie das Hohl­kreuz weg­trai­nie­ren! Ich wer­de es täg­lich zusätz­lich zu mei­nen Knie­übun­gen machen, denn mei­ne Knie­schmer­zen haben sich erheb­lich reduziert.

  213. Oh Mann, ich bin viel zu kurz. ABER nach einer Woche täg­li­cher Übung geht es schon viiieeeel BESSER! Dan­ke für die etwas “ande­re” Physiotherapie.😘

  214. Dan­ke für das Video, ich pro­fi­tie­re von fast allen Übungs­an­lei­tun­gen von euch und fin­de es toll, dass ihr sie zur Ver­fü­gung stellt.👍

  215. Sehr geehr­ter Herr Bracht. Ich fin­de bei Ihren Vide­os immer tol­le Anre­gun­gen für mei­ne Arbeit als Rücken­schul­trai­ne­rin und auch für mei­ne Arbeit als Mas­sa­ge- und Kör­per­The­ra­peu­tin. Ich möch­te mich auf die­sem Weg bedan­ken. Viel­leicht sehen wir uns mal in Zukunft auf einem Ihrer Wei­ter­bil­dun­gen. MfG Vere­na Tworowski

  216. Bin durch Freun­de hier­auf gesto­ßen und wer­de die Übun­gen mal aus­pro­bie­ren. Zumin­dest die ers­ten zwei, denn für die drit­te fehlt mir noch die Kugel.

  217. Mir haben schon vie­le Eurer Übun­gen sehr gehol­fen und die­se wer­de ich auch aus­pro­bie­ren! Ihr habt so vie­le Übun­gen für alle mög­li­chen Fäl­le, dass ich Euch dau­ernd wei­ter­emp­feh­le. Mei­ne Haus­ärz­tin hat mir den Tipp zu die­ser Sei­te gege­ben, die bes­te Hil­fe der letz­ten Jah­re (Fibro­my­al­gie­pa­ti­en­tin). Die Ernäh­rungs­tipps sind auch toll und ich lie­be das Inter­vall­fas­ten! Macht wei­ter so! Dan­ke und LG

  218. Ich möch­te ger­ne an dem Gewinn­spiel teil­neh­men, weil mir das Roll­set noch fehlt und ich vie­le eurer tol­len Übungs­an­lei­tun­gen damit ergän­zen könnte! 🙂
    Dan­ke für die hilf­rei­chen Übungen! 🙂

  219. Mache seit eini­ger Zeit diver­se Übun­gen von euch und bekom­me so die Schmer­zen in den Griff.
    Tol­le Vide­os mit super Erklä­run­gen. Danke!

  220. Ich fin­de das Video toll, gera­de auch weil ich gera­de ver­su­che mei­ne fehl­hal­tun­gen zu kor­ri­gie­ren. Da bin ich für die Übun­gen immer sehr dank­bar. LG Nadine

  221. Habe seit Jah­ren Rücken­schmer­zen. Hof­fe, dass ich mit die­sem Pro­gramm das end­lich ohne Medi­ka­men­te behe­ben kann. Viel­leicht gewin­ne ich auch das Set.

  222. Dan­ke für die wun­der­ba­re Visi­on “für jeden Men­schen ein schmerz­frei­es Leben” und für das selbst­lo­se Tei­len und Aufklären.

  223. OH JA… SO GENIAL DIESE IDEE MIT DIESEM UNERSETZLICHEN GENIALEN GUT GEBRAUCHBAREN UND SO NÜTZLICHEN GESCHENK… JA, DU BIST EINFACH UNERSETZLICH MIT ALL DEINEN SO GUT ERKLÄRTEN VIDEO ÜBUNGEN, VIELEN GROSSEN HERZLICHEN <3 DANK, <3LICHE GRATULATION ZU DIR… BIN IMMER GESPANNT AUF DAS NÄCHSTE VIDEO
    ALLES GUTE DIR
    LIEBE GRÜßE
    sandra
    :*)
    übri­gens… mei­ne mut­ter pro­fi­tiert auch so sehr von die­sen DEINEN übun­gen, geht auch in therapie… !
    … jaaa, schon sooo lan­ge hab i Dich abon­niert… ja AUCH das Dei­ner frau…

  224. Ich hab schon seit mei­ner Kind­heit ein Hohl­kreuz und hof­fe dass die Übun­gen wirk­lich hel­fen und es ange­neh­mer machen.

  225. Ich habe ein aus­ge­präg­tes Hohl­kreuz wer­de nun euren Übun­gen dage­gen trai­nie­ren-vie­len Dank für das Video. Wür­de mich sehr über das Roll­set freuen!

  226. Lie­ber gruss aus Bel­gi­en, freue mich über eure guten Ratschläge 👍
    Und einen so schö­nen Gewinn weh­re super, da über­neh­me ich ger­ne die Ver­z­andt Kosten 😀

  227. Sehr infor­ma­tiv. Könn­ten Sie evtl auf ent­spre­chen­de Übun­gen für Hüft­dys­pla­sie­pa­ti­en­ten eingehen?

  228. Vie­len Dank für die hilf­rei­che Übungen,ich emp­feh­le immer Ihre Vide­os wei­ter an mei­ne Freun­de und Bekannte 😊

  229. Ich mache die­se Übun­gen schon seit eini­ger Zeit. Ein­fach geni­al. Ich kann die­se Übun­gen nur wei­ter­emp­feh­len. Mei­ne Rücken­be­schwer­den sind weg.
    Mit den Liebs­cher-Bracht-Übun­gen bin ich schmerz­frei. Ich kann sie jedem nur empfehlen.

  230. Ich habe erst vor kur­zem von die­ser The­ra­pie erfah­ren. Kann daher noch nicht aus Erfah­rung spre­chen. Die Erklä­run­gen fin­de ich total nach­voll­zieh­bar. Die Vide­os wer­de ich als Anlei­tung zum Üben neh­men und freue mich dar­auf. Das Zube­hör habe noch nicht.

  231. Wenn man auf Info klickt wird man gefragt ob man ein Hohl­kreuz hat und wie stark das aus­ge­prägt ist.
    Ich habe ein sehr aus­ge­präg­tes, habs qua­si erfunden 🙈!
    Hab mir auch schon eini­ge Vide­os ange­schaut und nach einer gewis­sen Zeit gab es immer eine Bes­se­rung. Ich hof­fe sehn­lichst das es bei die­sen Übun­gen genau so ist und schnell geht. Lei­de schon lan­ge darunter.
    Ach­ja das Fas­zi­en-set wär natür­lich cool ontop dazu

  232. Dan­ke für dei­ne Hil­fe. Ich bin erst vor kur­zem auf den Kanal gesto­ßen, doch fin­de bis jetzt alle Übun­gen sehr effi­zi­ent und hilf­reich. Mach wei­ter so!

  233. Sind das nicht auch die Übun­gen für die Hüf­te, super dann kann ich 2 Flie­gen mit einer Klap­pe schla­gen 😉 und über die Rol­len wür­de ich mich freuen.

  234. Ich bin über­glück­lich euch gefun­den zu haben und bedan­ke mich von Her­zen für jedes ein­zel­ne Übungs Video ! Lei­der ist mein Kör­per eine Groß­bau­stel­le und ich bin lei­der schon mit 42 Jah­ren beren­tet .Seit 10 Jah­ren lei­de ich seit einem Unfall an star­kem Schwin­del ‚dop­pel­bil­dern ‚schmer­zen über­all und sehr star­ker fast täg­li­cher Migrä­ne seit euren Übun­gen scheint es lang­sam bes­ser zu wer­den ich habe durch euch neue Hoff­nung und Lebens­mut bekom­men das ich evtl eines Tages doch wie­der das Leben in vol­len Zügen genie­ßen kann.Momentan kann ich die Woh­nung sel­ten ver­las­sen weil es mir so schlecht geht .Aber ich bin jetzt vol­ler Hoff­nung das es bes­ser wer­den könnte.
    so lan­ge heißt es üben üben üben .Eure Vide­os sind das wert­volls­te was es GIBT!!!
    Ich emp­feh­le sie auch immer wei­ter .Ich dan­ke euch vom Her­zen und wäre glück­lich über eurer Fas­zi­en Roll­mas­sa­ge Set ver­mut­lich wür­de es mir noch mehr hel­fen als nur die Übungen.
    Ich wün­sche jedem viel Glück bei der Ver­lo­sung und vor allem für jeden ganz viel Gesundheit !!!!

  235. Ich mache vie­le eurer Übun­gen täg­lich, vor allem für die BWS. Aber die­se sind auch nicht schlecht! Und gewin­nen wür­de ich super gerne!

  236. Ich schaue schon sehr lan­ge Zuschau­er und auch län­ger Abon­nent, weil mir die Übun­gen sehr gehol­fen haben (ver­kürz­ter Hüftbeuger).
    Eine klei­ne Kri­tik zur Ver­bes­se­rung gibt es natür­lich den­noch: die Übung “aus­hän­gen” las­sen ist qua­si die Quint­essenz aller Vide­os. Ich hät­te ger­ne wei­te­re Übun­gen, spe­zi­ell um Brust, Waden, Unter­ar­me usw. zu deh­nen oder auch zu mas­sie­ren mit den Bällen.
    Ich habe zwar schon eini­ge hilf­rei­che Vide­os auf dem Chan­nel gefun­den, letzt­lich ähneln sich die neu­en Vide­os aber schon recht stark, da es irgend­wie sich um die glei­chen Übun­gen han­delt, nur die Titel anders genannt werden. 

    Spe­zi­ell Übun­gen nach gewis­sen Auf­ga­ben wären toll, also sowas wie: Nach dem Kraft­trai­ning als Mann den Hüft­beu­ger strecken/dehnen, nach dem Lau­fen ent­spre­chend anders.… Oder eben sor­tiert nach kör­per­li­cher Tätig­keit, ste­hen­der Tätig­keit und dann sitzend.