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Will­kom­men in WOCHE 5 die­ses FÜNF-WOCHEN-GOLF-WORKOUT-PROGRAMMS FÜR ZU HAUSE! Ich habe mich mit Golf.com zusam­men­ge­tan, um Ihnen eine Rei­he von Golf-Fit­nessübun­gen anzu­bie­ten, die Sie zu Hau­se ohne Aus­rüs­tung durch­füh­ren kön­nen. Die­se Bewe­gun­gen hel­fen Ihnen garan­tiert, län­ge­re Dri­ves zu schla­gen, Ihren Golf­schwung zu ver­bes­sern und Ihnen zu hel­fen, schmerz­frei zu spie­len! #golf­fit­ness #golf #golf­e­x­er­ci­ses Kli­cken Sie für Vide­os der ver­gan­ge­nen Woche auf die fol­gen­den Links: WOCHE 1: https://​you​tu​.be/​K​g​c​n​Y​P​N​c​f6A WOCHE 2: https://​you​tu​.be/​j​W​2​C​Z​E​p​b​EwU WOCHE 3: https://​you​tu​.be/ FxOr3nc7NVo WOCHE 4: https://​you​tu​.be/​V​N​B​l​A​E​E​G​Tfg ________________________________ Hal­lo fit­te Gol­fer! Anfang die­ses Jah­res habe ich mich mit Golf Maga­zi­ne / Golf​.com zusam­men­ge­tan, um ein FÜNF-WOCHEN-GOLF-WORKOUT-PROGRAMM zu erstel­len, das Sie zu Hau­se ohne Aus­rüs­tung durch­füh­ren kön­nen! Jede Woche zei­ge ich Ihnen Übun­gen, die Ihnen hel­fen, an den fol­gen­den Fähig­kei­ten zu arbei­ten, die für einen guten Golf­schwung not­wen­dig sind: 1. Kern­sta­bi­li­tät und Kraft 2. Gesäß­ak­ti­vie­rung und Kraft 3. Ober­kör­per­ro­ta­ti­on 4. Unter­kör­per­ro­ta­ti­on 5. Ober-/Un­ter­kör­per­tren­nung Übun­gen und Sät­ze für Woche 5 (Optio­nal: 30 bis 60 Sekun­den Pau­se zwi­schen den Sät­zen): 1. 3‑Punkt-Plank (3 Sät­ze / 10–20 Wie­der­ho­lun­gen) 2. Ante­rior Reaches (3 Sät­ze / 10–20 Wie­der­ho­lun­gen) pro Sei­te) 3. A‑Line Turns (3 Sät­ze / 10–20 Wie­der­ho­lun­gen pro Sei­te) 4. Spi­der­mans (3 Sät­ze / 10–20 Wie­der­ho­lun­gen pro Sei­te) 5. Split Stance Tor­so Rota­ti­ons (3 Sät­ze / 20 Wie­der­ho­lun­gen pro Sei­te) VERLASSEN EIN KOMMENTAR UNTEN MIT IHRER LIEBLINGSÜBUNG! Bit­te ABONNIEREN und die­ses Video mit einem Freund tei­len! ________________________________ Kapi­tel: 0:00 – Ein­füh­rung 0:16 – 3‑Punkt-Plank 1:05 – Ante­rior Reaches 1:55 – A‑Li­ni­en-Dre­hun­gen 2:44 – Spi­der­mans 3:38 – Split Stance Tor­so Rota­ti­ons 4:42 – Viel­leicht mehr Vide­os wie! ______________________________ Ande­re Golf-Fit­ness-Vide­os, die Ihnen gefal­len könn­ten… HOME GOLF WORKOUT wie auf Golf​.com zu sehen – WOCHE 1 https://​you​tu​.be/​K​g​c​n​Y​P​N​c​f6A Drei Golf­übun­gen zur Ver­bes­se­rung Ihrer Rück­schwungro­ta­ti­on! – Golf-Fit­ness-Tipps https://​you​tu​.be/​k​v​i​g​n​F​b​p​GkI Golf-Balan­ce-Übun­gen zur Ver­bes­se­rung Ihrer Gewichts­ver­la­ge­rung! https://​you​tu​.be/​h​I​N​e​O​9​y​f​FCk So ver­bes­sern Sie Ihre Golf­schwungro­ta­ti­on – Golf-Fit­ness-Tipps https://​you​tu​.be/​q​E​V​N​P​p​h​l​Nvs ________________________________ BITTE ABONNIEREN SIE MEINEN KANAL, HINTERLASSEN SIE UNTEN EINEN KOMMENTAR, LIKEN SIE DIESES VIDEO UND TEILEN SIE ES MIT EINEM FREUND ! Kli­cken Sie auf den Link unten, um den KOSTENLOSEN Leit­fa­den mit den Dehn­übun­gen zu erhal­ten, die jeder ein­zel­ne GOLFER machen soll­te! http://​fit​gol​fer​girl​.com/​f​r​e​e​-​s​t​r​e​t​c​h​i​n​g​-​g​u​ide ________________________________ TRAINIERE MIT DEM FIT GOLFER GIRL! ONLINE- UND PERSÖNLICHE GOLF-FITNESS-PROGRAMME VERFÜGBAR: http://​www​.fit​gol​fer​girl​.com/​t​r​a​i​n​w​i​t​hme HOL DIR HIER DEINEN KOSTENLOSEN GOLF-STRETCHING-LEITFADEN: http://​www​.fit​gol​fer​girl​.com/​f​r​e​e​-​s​t​r​e​t​c​h​i​n​g​-​g​u​ide ABONNIERE MEINEN YOUTUBE-KANAL! https://​www​.you​tube​.com/​F​i​t​G​o​l​f​e​r​G​irl MEHR TOLLE GOLF-FITNESS-VIDEOS HIER: https://​www​.you​tube​.com/​F​i​t​G​o​l​f​e​r​G​irl WEITERE TOLLE GOLF-FITNESS-TIPPS FINDEN SIE IM FIT GOLFER GIRL BLOG: http://www.fitgolfergirl .com FOLGEN SIE MIR IN DEN SOZIALEN MEDIEN! Insta­gram: https://​www​.insta​gram​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​i​rl/ Face­book: https://​www​.face​book​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​i​rl/ Twit­ter: https://​twit​ter​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​irl

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