Eine erfolgreiche Änderung Ihres Golfschwungs kann Ihr Spiel auf ein neues Niveau bringen. Aber es ist nicht ohne Risiken und Herausforderungen. Es gibt so viele Dinge zu bedenken, dass ich und Co-Moderator Adam Young dieses Thema in unserer letzten Podcast-Folge aufgegriffen haben.
Viele Golfer können in einer Schleife gefangen sein und sich fragen, ob das Gras mit einer anderen Version ihres Schwungs grüner“ ist. In unserem Podcast und diesem begleitenden Artikel gehen wir auf die folgenden Konzepte ein:
- Warum Relevanz bei einer Schwungänderung entscheidend ist
- Wie der Prozess aussehen sollte und wie viel Zeit er in Anspruch nehmen sollte
- Warum Sie in Erwägung ziehen sollten, Unterricht zu nehmen (und Kontinuität zu haben)
- Geduld haben, einen Rahmen schaffen und Funktionalität
Ich empfehle Ihnen, sich die gesamte Folge hier anzuhören:
Sie können auch hier bei iTunes oder hier bei Spotify zuhören.
Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung einiger unserer wichtigsten Gedanken.
Ist die Änderung für Ihren Schwung relevant?
Es gibt mehr Informationen als je zuvor über den Golfschwung. In den letzten Jahren hat die Lehrergemeinschaft durch den Einsatz moderner Technologie große Fortschritte in ihrem kollektiven Wissen gemacht. Insgesamt ist dies eine großartige Sache. Aber es hat auch eine „dunkle Seite“.
Sie können Stunden auf YouTube und in den sozialen Medien verbringen, um technische Informationen über den Golfschwung von Top-Lehrern zu verschlingen. Wenn die Informationen jedoch nicht für den eigenen Golfschwung relevant sind, können sie sich als nachteilig erweisen.
In unserer Diskussion erwähnt Adam Young zum Beispiel, dass viele Lehrer das „Abflachen des Schafts“ beim Golfschwung befürworten. Dies kann bei bestimmten Spielern aufgrund ihrer Neigung zu großem Erfolg führen, bei anderen jedoch zu einem völligen Desaster.
Bevor Sie also eine Schwungänderung vornehmen, müssen Sie sich die folgende Frage stellen. Ist die Änderung, die ich vornehme, relevant für die einzigartigen Matchups in meinem Golfschwung? Und, was noch wichtiger ist, wird sie helfen?
Mit anderen Worten: Nehmen Sie keine Schwungveränderung vor, nur um des Schwungs willen, aus ästhetischen Gründen oder um mit den neuesten Trends mitzuhalten.
Wie sieht der Prozess aus?
Wenn Sie eine Schwungänderung vornehmen wollen, gibt es einen grundlegenden Prozess, der Ihnen bessere Erfolgschancen bietet.
Wie Adam Young vorschlug, ist es am besten, mit den Veränderungen in einem Umfeld ohne Konsequenzen zu beginnen. Er sprach von der Metapher eines Hundetrainers, der im Haus und nicht auf dem Hundeplatz arbeitet. Denn wenn Sie Gewohnheiten ändern wollen, ist es am besten, langsam und in einer angenehmen Umgebung zu beginnen, die Sie nicht ablenkt. Für Golfer könnte das Folgendes bedeuten:
- Gehen Sie am Anfang nicht auf den Golfplatz
- Bälle in ein Netz zu schlagen, ohne visuelles Feedback, kann helfen, Druck abzubauen.
- Üben Sie die Veränderung, die Sie vornehmen wollen, ohne Bälle zu schlagen. Sie können den Ball auch abschlagen, um die Variable des Bodenkontakts auszuschalten.
Am Anfang sollten Sie in der Lage sein, das Muster erfolgreich zu ändern. Wenn Sie z. B. versuchen, von einem negativen Angriffswinkel mit dem Driver zum Aufwärtsschlagen des Balls überzugehen, sollten Sie in der Lage sein, dies (nicht immer) recht schnell zu erreichen. Am besten wäre es jedoch, wenn Sie sich keine Gedanken über die Leistung (wohin der Golfball fliegt) machen würden.
Mit der Zeit können Sie durch Übung weitere „Schichten“ von Erwartungen hinzufügen. Sie können damit beginnen, Schläge normal zu schlagenauf dem Platz und achten Sie auf den Ballflug. Als nächstes können Sie die neue Schwungänderung auf dem Golfplatz üben. Schließlich ist es Ihr Ziel, die Schwungänderung unter dem Druck einer echten Golfrunde mit einigem Erfolg (nicht Perfektion) auszuführen.
(Hören Sie sich unbedingt die Podcast-Episode an, um mehr über diesen Teil zu erfahren, er ist sehr wichtig!)
Wie lange wird es dauern? Wann sollten Sie es tun?
Wir waren beide der Meinung, dass etwa drei Monate eine angemessene Zeitspanne für eine erfolgreiche Schwungumstellung sind.
Es ist fast 10 Jahre her, dass ich eine größere Schwungumstellung durchgeführt habe, und ich habe den Prozess im Winter begonnen (siehe unsere Folge über das Wintertraining). Rückblickend bin ich froh, dass ich mich für die Nebensaison entschieden habe, denn das ist ein guter Zeitpunkt, um mit Veränderungen zu experimentieren und ein Umfeld ohne Konsequenzen zu schaffen.
Wenn Sie sich für eine Schwungänderung während der Saison entscheiden, vor allem wenn Sie Turniere spielen, könnten Sie das Vertrauen in den Prozess verlieren, weil Sie sich zu sehr auf das Ergebnis (Ihren Score) konzentrieren, anstatt den Prozess zu durchlaufen, Ihren Körper zu trainieren, sich anders zu bewegen.
Unterricht zu nehmen, macht den Prozess effizienter
Es gibt mehr Möglichkeiten als je zuvor, eine Schwungveränderung selbst vorzunehmen. Und es gibt viele Beispiele von Golfern, die sich selbst erfolgreich Schwungänderungen beibringen können.
Wenn Sie jedoch Unterricht bei einem Golflehrer nehmen, haben Sie viel bessere Chancen auf Erfolg. Noch wichtiger ist, dass Sie unter seiner Anleitung die Änderungen in kürzerer Zeit vornehmen können.
Sie müssen allerdings bereit sein, die Arbeit zu machen. Wenn Sie einen Lehrer finden, der Ihnen gefällt, können Sie damit rechnen, dass Ihnen zwischen den Unterrichtsstunden etwas Arbeit auferlegt wird. Wenn Sie nicht bereit sind, die Arbeit zu tun, dann erwarten Sie auch keine Veränderung!
Das führt mich zu meinem nächsten Punkt…
Kontinuität ist entscheidend
Eine der größten Herausforderungen bei der Veränderung von Schwüngen ist heute der bereits erwähnte Zugang zu Informationen.
Vor ein paar Jahren unterhielt ich mich mit einem befreundeten Schwungtrainer. Ein Golfer, mit dem er an einer Schwungänderung gearbeitet hatte, kam in den Laden und zeigte ihm ein Video auf Instagram, in dem er ihn fragte, ob er den Schwungtipp für etwas halte, das er verfolgen sollte. Es hatte nichts mit dem zu tun, woran sie gerade arbeiteten.
Tun Sie das nicht!
Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu ändern und mit einem Schwungtrainer zu arbeiten, müssen Sie die Scheuklappen aufbehalten. Es wird Momente geben, in denen Sie sich frustriert fühlen und versucht sind, auf eine andere Stimme zu hören. Wie Sie wissen, sind diese nur einen Klick entfernt auf YouTube oder Instagram.
Ein Teil des Prozesses besteht darin, dass Sie sich verpflichten und nicht zögern, den Kurs zu ändern.
Haben Sie Geduld und steuern Sie die Erwartungen
Wie ich bereits erwähnt habe, sind drei Monate eine gute Faustregel für eine erfolgreiche Schwungumstellung. Das geht nicht von heute auf morgen, also müssen Sie geduldig sein.
Ein weiteres wichtiges Element, das wir in unserer Folge besprochen haben, ist die Steuerung der Erwartungen. Oft fantasieren Golfer über die Zukunft und die Art von Golf, die sie nach der Umstellung zu spielen glauben. Leider stimmen diese Hoffnungen und Träume oft nicht mit der Realität überein.
Daher sind Worte wie „eliminieren“ während des gesamten Prozesses nicht hilfreich.
Nehmen wir an, Sie wollen einen üblen Slice beseitigen. Im Wesentlichen haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können daran arbeiten, den Slice zu verringern, oder Sie können Ihren Schlag ändern.r Schwungmuster (einen Draw spielen).
Im ersten Szenario besteht Ihr Ziel nicht darin, den Slice zu eliminieren. Vielmehr würde eine erfolgreiche Schwungänderung die Links-Rechts-Krümmung des Golfballs verringern. Sie werden immer noch von Zeit zu Zeit große Slice-Schläge machen, aber wenn Sie dies seltener tun können, haben Sie Erfolg.
Umgekehrt erzielen manche Golfer, die unter übermäßigen Slices leiden, bessere Ergebnisse, wenn sie versuchen, einen Draw zu schlagen. Technisch gesehen werden sie vielleicht nie wieder einen Slice schlagen, aber es könnte ein neues Problem auftauchen – ein Hook. In ähnlicher Weise ist es Ihr Ziel, die großen Haken mit der Zeit immer seltener auftreten zu lassen.
Rahmen und Funktionalität
Es gibt zwei Worte, die ich in unserer Folge immer wieder zu wiederholen schien – Rahmen und Funktionalität.
Einer der Vorteile einer Schwungänderung (wenn man sie richtig durchführt) ist, dass man ein Gerüst hat. Wenn ein Golfer mit seinem Golfschwung „verloren“ ist, driftet er oft von einer Idee zur nächsten. In der Regel führt das nicht zu einer Verbesserung und fördert die Frustration.
Wenn Sie mehr über Ihren Golfschwung und die angestrebten Veränderungen lernen können, haben Sie jetzt einen Rahmen. Das bedeutet, dass Sie auf dem Platz Ihre Tendenzen kennen und wissen, was Sie tun können, um sie zu korrigieren, wenn die Dinge aus dem Ruder laufen, was beim Golf immer der Fall ist.
Meiner Meinung nach ist das ein großer Vorteil für jeden Spieler. Erfolgreiches Golf ist eine Reihe von Mikroanpassungen. Man sollte nicht von einem Monat auf den anderen große Veränderungen vornehmen müssen, um das Gefühl zu haben, dass man auf dem richtigen Weg ist.
Mein letzter Gedanke gilt der Funktionalität. Das Ziel jeder technischen Veränderung ist es, einen funktionellen Golfschwung zu haben. Er muss nicht perfekt sein und sieht sicherlich nicht schön aus.
Ich mache zum Beispiel einige Dinge in meinem Schwung, die viele als unorthodox ansehen würden. Mein Takeaway ist etwas extrem, und manchmal habe ich einen übermäßigen In-To-Out-Schlägerweg. Aber was ich habe, ist eine funktionale Beziehung zu den Matchups in meinem Golfschwung. Ich weiß, wie ich die Ausrichtung des Schlägerblattes an meinen Schwung anpassen kann, weil ich schon so lange mit diesem System arbeite und ich ihm vertraue.
Wenn Sie also eine Schwungänderung in Erwägung ziehen, werden Ihnen viele der Konzepte, die wir in unserer Podcast-Episode und in diesem Artikel besprochen haben, von Nutzen sein. Vergewissern Sie sich, dass die Änderung relevant ist, seien Sie bereit, sich die Arbeit zu machen, holen Sie sich Hilfe, engagieren Sie sich, und streben Sie nach Funktionalität!
Der Beitrag How to Make a Successful Swing Change erschien zuerst auf Practical Golf.
