Wenn Sie mit einer Handgelenksverstauchung zu tun haben, fügen Sie diese Übungen zu Ihrer Routine hinzu, um die Kraft und Beweglichkeit des Handgelenks zu verbessern. Erfahren Sie mehr über Upper Limb Control: https://www.precisionmovement.coach/upper-limb-control/ Verstauchtes Handgelenk Symptome: Grad 1 – Ligament ist leicht überdehnt, aber das Gelenk bleibt stabil. Bestimmte Bewegungen