MEDIZINBALL-Übungen für einen KRAFTVOLLEN Golfschwung – Golf-Fitness-Tipps



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Schau­en Sie sich mei­ne Lieb­lings-Medi­zin­ball-Übun­gen für Golf an! Ent­wi­ckeln Sie Geschwin­dig­keit, Kraft, Kern­sta­bi­li­tät und vie­les mehr mit die­sen Golf-Fit­nessübun­gen mit einem gemein­sa­men Fit­ness­ge­rät: Medi­zin­bäl­len! Mit Spe­cial Guest Long Dri­ve Cham­pion Alex Phil­lips! #golf #golf­fit­ness #golf­work­out ________________________________ Die­se Woche zei­ge ich dir eini­ge der bes­ten Medi­zin­ball­übun­gen, die du im Fit­ness­stu­dio machen kannst, um dei­nen Golf­schwung zu ver­bes­sern. Ent­wi­ckeln Sie mit die­sen Übun­gen Rota­ti­ons­kraft, Tren­nung von Ober- und Unter­kör­per und Kern­kon­trol­le. Mein Part­ner die­se Woche ist Alex Phil­lips, World Long Dri­ve Teil­neh­mer! Fol­gen Sie ihr auf Insta­gram und Twit­ter (@aphilaphil), um zu sehen, wie sie den Ball auf der gan­zen Welt zer­schmet­tert! Med­Ball-Übun­gen für Golf: 0:00 – Ein­füh­rung 0:43 – Med­ball halb kniend Boun­ce Pas­ses 1:04 – Med­ball Squat to Side Toss 1:23 – Med­ball halb kniend Side Toss 1:54 – Med­ball kniend Side Toss 2:21 – Med­ball Situp und Wurf 2:42 – Med­ball Dis­sa­so­cia­ti­on Turns 3:02 – Med­ball Dis­sa­so­cia­ti­on Sin­gle Leg Turns 3:15 – Med­ball Ball Slams 3:30 – Med­ball Side to Side Ball Slams Netz! http://​bit​.ly/​r​u​k​k​e​t​s​p​o​r​t​s​y​t​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​irl ________________________________ TRAINIERE MIT DEM FIT GOLFER GIRL! ONLINE- UND PERSÖNLICHE GOLF-FITNESS-PROGRAMME VERFÜGBAR: http://​www​.fit​gol​fer​girl​.com/​t​r​a​i​n​w​i​t​h​me/ HOL DIR HIER DEINEN KOSTENLOSEN GOLF-STRETCHING-LEITFADEN: http://​www​.fit​gol​fer​girl​.com/​f​r​e​e​-​s​t​r​e​t​c​h​i​n​g​-​g​u​ide ABONNIERE MEINEN YOUTUBE-KANAL! https://​www​.you​tube​.com/​c​/​F​i​t​G​o​l​f​e​r​G​irl MEHR TOLLE GOLF-FITNESS-VIDEOS HIER: https://​www​.you​tube​.com/​c​/​F​i​t​G​o​l​f​e​r​G​irl WEITERE TOLLE GOLF-FITNESS-TIPPS FINDEN SIE IM FIT GOLFER GIRL BLOG: www.fitgolfergirl .com FOLGEN SIE MIR IN DEN SOZIALEN MEDIEN! Insta­gram: https://​www​.insta​gram​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​i​rl/ Face­book: https://​www​.face​book​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​i​rl/ Twit­ter: https://​twit​ter​.com/​f​i​t​g​o​l​f​e​r​g​irl

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16 thought on “MEDIZINBALL-Übungen für einen KRAFTVOLLEN Golfschwung – Golf-Fitness-Tipps”

  1. Hel­lo Fit Gol­fers! Which med­ball exer­cise in this video is your favo­ri­te? Do you have any others I should all to my list of favorites?
    Thanks for watching! Plea­se don’t for­get to like this video, sub­scri­be, and lea­ve a com­ment below!

  2. What weights are best to use? I want to buy a few medi­ci­ne balls but don’t know the best weights. I’m in fair­ly good con­di­ti­on and I’m 57 years old.

    1. Greg Wil­son Greg. I would recom­mend get­ting a light and a hea­vy weight. The­se exer­ci­ses will get your heart rate up so if you go too hea­vy your form will suf­fer. Start with a 6 or 8 for your light ball and a 10–12 for your hea­vy ball. Remem­ber form is key!

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