Rückenschmerzen vor dem Golfschwung vermeiden! (Teil 2)



Rueckenschmerzen vor dem Golfschwung vermeiden Teil 2 Abschlaghaltung

Rücken­schmer­zen die vom Golf­schwung kom­men sind sehr häu­fig. In die­sem Video zei­gen der Phy­sio­the­ra­peut Tho­mas Kar­lin­ger und ich die häu­figs­ten Ursa­chen wie Rücken­schmer­zen beim Golf ent­ste­hen und was man dage­gen tun kann. Hier star­ten wir bereits vor dem Schlag. Man kann näm­lich beim Set-up, der Ansprech­po­si­ti­on, eini­ges falsch machen, bzw. Din­ge tun um eine Ver­let­zung zu ver­hin­dern. Wenn Du Kreuz­schmer­zen, Rücken­schmer­zen, Nacken­schmer­zen bzw. Pro­ble­me mit der Wir­bel­säu­le hast, dann kann die­ses Video Dir viel­leicht hel­fen die­sen Zustand zu verbessern.
Die­ses Video ersetzt jedoch kei­ne The­ra­pie! Soll­ten Tipps in die­sem Video Dir Schmer­zen berei­ten, dann höre bit­te sofort mit der Übung auf!

Dies ist eine mehr­tei­li­ge Serie zum The­ma Rücken­schmer­zen beim Golf. Soll­test Du das ers­te Video ver­säumt haben, dann kannst Du es hier ansehen:

Hier fin­dest Du den Link zur Playliste:

https://​www​.you​tube​.com/​p​l​a​y​l​i​s​t​?​l​i​s​t​=​P​L​T​U​r​p​v​c​f​z​R​P​p​g​9​R​X​3​v​R​n​k​a​f​c​4​a​8​G​v​u​3​V​T​TBA

Vie­len Dank an die Fir­ma “Phy­sio­li­ne” in Traun bei Linz für das zur Ver­fü­gung stel­len der Filmlocation!

Die Home­page von Phy­sio­the­ra­peut Tho­mas Kar­lin­ger lautet:

www​.per​form​-phy​sio​.at

Chris­toph Bau­sek ist PGA 1* Pro­fes­sio­nal Level A und befin­det sich mit sei­ner Aca­de­my im GC Linz-St. Flo­ri­an (Oberösterreich/Österreich):

www​.pro​gres​si​ve​golf​.at
www​.gclinz​.at

Nähe­re Infos zur Per­son Chris­toph Bausek:

http://​www​.pro​gres​si​ve​golf​.at/​1​5​/​u​n​s​e​r​-​t​e​a​m​-​c​h​r​i​s​t​o​p​h​-​b​a​u​sek

Buchun­gen bit­te telefonisch:

http://​www​.pro​gres​si​ve​golf​.at/​1​4​/​k​o​n​t​akt

Chris­toph ist zer­ti­fi­zier­ter Aim­Point Inst­ruc­tor Level 3 der belieb­ten Grün­le­se­me­tho­de Aim­Point Express:

www​.aim​point​golf​.com

Chris­toph ist Track­man Mas­ter und ver­wen­det Track­Man in sei­nem Unterricht:

www​.track​man​golf​.com

Chris­toph ist zer­ti­fi­ziert in Dr. Kwon’s Golf Bio­me­cha­nics Level 2,
Smart2move Level 1 und Bio­Swing Dyna­mics Level 2 und ver­wen­det Smar­t2­mo­ve-Boden­kraft­pla­ten in sei­nem Unterricht:

www​.smar​t2​mo​ve​.com

Chris­toph ver­wen­det das 3D-Ana­ly­se­sys­tem “AMM 6d walk­about” in sei­nem Unterricht:

Chris­toph ver­wen­det das SAM Putt Lab für Golf­un­ter­richt in sei­nem Unterricht:

http://​www​.sci​en​ce​andmo​ti​on​.com/

Pro­gres­si­ve Golf Face­book Page:

https://​www​.face​book​.com/​p​r​o​g​r​e​s​s​i​v​e​g​o​l​f​.​at/

Insta­gram:

https://​www​.insta​gram​.com/​c​h​r​i​s​t​o​p​h​_​b​a​u​s​ek/

Twit­ter:

https://​twit​ter​.com/​m​o​s​t​r​o​1​977

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5 thought on “Rückenschmerzen vor dem Golfschwung vermeiden! (Teil 2)”

  1. Gro­ße Klas­se wie hier ein sehr wich­ti­ges The­ma auf­ge­grif­fen wird. Dabei ergän­zen sich die bei­den Exper­ten auf her­vor­ra­gen­de Wei­se. Es ist wohl­tu­end, sich die­ses Video anzu­schau­en. Die Tipps hab ich auf der Run­de ange­wen­det und ich hat­te sofort einen bes­se­ren Rücken.

    1. Vie­len Dank, Nor­bert! Wir haben uns sehr viel Mühe gege­ben und hof­fen, dass der ein oder ande­re Gol­fer davon pro­fi­tie­ren kann!

  2. Die Zusam­men­ar­beit zwi­schen Pro und Phy­sio­the­ra­peut fin­de ich sehr gut. Eine der leich­ten Gym­nas­tik­übun­gen habe ich schon übernommen.

    Mein Wunsch für zukünf­ti­ge The­men wäre Ten­nis­arm und als wei­te­res Ein­fluss der bzw. Übun­gen gegen “Sitz­ver­kür­zung” (Ver­kür­zung hin­te­re Mus­kel der Bei­ne, Bizeps, Brust­mus­kel; Hal­tung nach vor­ne gekipp­tes Becken, Hohl­kreuz, Rund­rü­cken, Geier­hals), unter wel­cher vie­le Büro­men­schen leiden.

    Ten­nis­arm schei­ne ich jetzt nach Schwungum­stel­lung (mehr Hüf­te, Bei­ne, Schul­ter, weni­ger Span­nung in Armen und Hän­den) sogar mit Län­gen­ge­winn in den Griff bekom­men zu haben.

    Beweg­lich­keit der Schul­ter ist immer noch ein Pro­blem, weil ich da nur vor­sich­tig Gym­nas­tik machen kann, um nicht Kopf­weh zu bekommen.

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Wenn Ihr eure Sta­bi­übun­gen regel­mä­ßig gemacht habt, dann hilft euch die­se Übung, eine gute Kopp­lung im Golf Schwung zu errei­chen. Viel Spaß dabei. Falls euch der Clip gefällt, freue ich mich über einen Dau­men hoch und/oder über eine sub­scrip­ti­on. Bes­te Grü­ße Euer Peter Video, teilen, Kamerahandy, Videohandy, kostenlos, hochladen Sports: %Video­Cap­ti­ons%