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TEST Hüftbeuger, Hüftmobilität und Gleichgewicht
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5 Minuten Ganzkörpertraining für Disc Golf Power und Verletzungsprävention5 Minuten Ganzkörpertraining für Disc Golf Power und Verletzungsprävention
Trent zeigt ein Ganzkörper- und Körpergewichtstraining, das Disc-Golfern dabei helfen wird, Kraft aufzubauen und Verletzungen vorzubeugen. Discgolfer möchten oft ihre Weite verbessern, und wenn der einfachste Weg, die Weite zu verbessern, darin besteht, stärker zu werden. Dieses Training sollte 2 oder 3 Mal pro Woche für einen Anfänger durchgeführt werden. Wenn ein