Golf kann ein frustrierendes Online-Spiel sein. Selbst mit Schwungvorschlägen, die überall erhältlich sind, wo man sich dreht oder tippt, kann man sich leicht im Wald verirren – auf und neben dem Platz. „Play Smart“, eine GOLF-Franchise, die 2020 online eingeführt wird, ist Ihr Weg durch den Schlamassel zum Wissen, das das Online-Spiel verdammt viel einfacher macht.Auf
diesen Seiten stellen wir Ihnen das Ideal der „Play Smart“-Serie vor. Das Ziel: Erhöhen Sie Ihren Golf-IQ, damit Sie besser abschlagen können, ohne Ihren Schwung grundlegend umstellen zu müssen.
Der
Unterricht
findet statt. 1. Vermeiden Sie Doppelschläge
Der Unterschied zwischen den niedrigsten Handicaps und dem Rest von uns ist nicht die Menge der guten Bilder. Es geht darum, was nach den schlechten Bildern passiert
.
Jon Sherman skizziert in seinem kürzlich erschienenen Buch The Four Foundations of Golf ($25; amazoncom) eine der klarsten statistischen Wahrheiten im Golfsport: Es geht nicht darum, mehr Birdies zu machen.
Es geht
darum, weniger Double Bogeys (oder schlimmer)
zu machen.
Wie Sie der obigen Tabelle entnehmen können, schafft ein 14-Handicap-Spieler pro Runde etwa 15. weniger Birdies als ein 2-Handicap-Spieler. Schön, aber hier ist der Haken: Er verzeichnet mehr als doppelt so viele Doppelbogeys. Ein 20-Handicap? Er macht zwei Mal weniger Birdies als ein 2er, und 5 Mal mehr Doppelbogeys!
Es ist nicht die schönste Schlagzeile, aber wenn Sie Ihre Punktzahl senken wollen, sollten Sie nicht mehr versuchen, mehr Birdies zu machen. Spielen Sie stattdessen sicherer und gewinnen Sie den Krieg gegen die rückenschädigenden Doppelbogeys
. 2. „Dehnen“ für mehr Geschwindigkeit
Unter Elite-Trainern gibt es eine Redewendung, die aus der Welt der Physik stammt: Die Kraft geht der Bewegung voraus. Das ist eines der elementarsten Naturgesetze, und es wirkt sich darauf aus, wie Ihr voller Schwung aussieht und, was noch wichtiger ist, wie er funktioniert. Um ein Beispiel zu nennen: Stellen Sie sich vor, wie Sie einen schweren Einkaufswagen durch den Gang eines Lebensmittelgeschäfts schieben. Zuerst schieben Sie, aber dann, einige Augenblicke später, beginnt der Wagen von selbst zu rollen. „Um den Wagen – oder den Schläger – dazu zu bringen, dies nachzuahmen, müssen Sie Ihren Rückschwung stark dehnen und dann zulassen, dass sich Ihr Muskelgewebe beim Abschlag kräftig zusammenzieht“, sagt GOLF Top Hundert-Lehrer Chris Como. „Wenn Sie Ihre Arme beim Rückschwung weit von sich weg strecken, entsteht in Ihren Muskeln ein ‚Gummiband-Effekt‘, der es ihnen ermöglicht, sich kräftig zusammenzuziehen und das Mitglied mit zusätzlicher Geschwindigkeit durch den Einfluss zu schicken“. Wenn Sie diese Dehnung nicht wirklich spüren, lassen Sie Meter auf dem Tisch
liegen. 3. Schlagen Sie einen Driver, mit dem Sie umgehen können
Wenn Sie ein Golfer sind, der mit weniger als 90 mph schwingt (die meisten Freizeitgolfer), und Sie nach mehr Weite und Griffigkeit vom Tee suchen, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, der Wechsel zu einem leichteren Driver. Ein leichterer Driver ermöglicht einen schnelleren Schwung bei gleichem Input, ähnlich wie die Verringerung des Gewichts eines Sportwagens die Hauptgeschwindigkeit erhöht und den Umgang mit dem Ball verbessert. Beachten Sie jedoch, dass ein leichterer Driver nicht nur einen leichteren Schaft bedeutet, sondern auch den Schlägerkopf und den Griff umfasst. Wenn das gesamte Gewicht reduziert wird, bleibt das Mitglied in besserer Stabilität. Ein gutes Beispiel dafür sind die Driver von XXIO, die vom Schlägerkopf bis zum Griff aus hochwertigen Materialien gefertigt sind, um das Gesamtgewicht des Schlägers zu reduzieren. Die Verwendung von leichten und robusten Materialien schafft einen deutlichen Vorteil und kann Ihnen helfen, das Beste aus dem Abschlag herauszuholen
. vier. Nicht in die Ferne, sondern in die Nähe zielen
Unsere Augen sind so konzipiert, dass sie geradeaus und auf die Bühne schauen. Diese unangenehme Tatsache macht das Zielen so frustrierend. Wenn Sie ein Ziel in der Ferne anvisieren, während Sie in Ihrer Anzugshaltung stehen, verdrehen Sie Ihre Augen und haben oft das Gefühl, dass Sie zu weit links zielen.
Man
nennt das den „Parallaxen-Effekt“, der, ob Sie es merken oder nicht, zu einer frustrierenden Kompensation führen kann
.
Um dem entgegenzuwirken, haben der GOLF Top 100-Lehrer Eric Alpenfels und sein Forschungspartner Dr. Bob Christina eine Studie durchgeführt, die ergab, dass Golfer den Ball gerader und weiter schlagen, wenn sie ein Zwischenziel verwenden: einen Punkt, der sich etwa zwei Fuß vor dem Ball befindet und direkt mit dem beabsichtigten Ziel ausgerichtet ist. Hall of Famers wie Tiger Woods und Jack Nicklaus haben diese Methode angewandt, und Sie können sie auch auf dem Platz anwenden, indem Sie einen Ausrichtungsstab vor Ihrem Ball in einer Linie mit Ihrem Ziel einsetzen. Das Wichtigste: Zielen Sie nah, nicht weit
. 5.
Je mehr Loft Ihr Schläger hat, desto mehr wird er den Ball drehen. Das ist der Grund, warum Ihr Pitching Wedge auf dem Grün viel schneller zum Stehen kommt als Ihr 6er oder 7er Eisen. Es stimmt zwar, dass zu viel Spin bei einem Driver Ihnen die Weite rauben kann, aber die Optimierung des Spins bei Ihrem gesamten Schlägersatz – insbesondere bei Ihren Eisen und Wedges – hilft bei der Weitenausdehnung und der Flugbahnkontrolle, zwei der wichtigsten Elemente bei der Bestimmung Ihrer Fähigkeit, Grüns zu tragen
.
Wie die Erkenntnisse von PING (oben) zeigen, ist Spin ideal, wenn er in Maßen eingesetzt wird. Ein wenig zusätzlicher Spin kann Ihnen helfen, den Ball vom Tee aus gerader zu schlagen oder weicher auf dem Grün zu landen, aber zu viel davon kann den Ball in die Luft fliegen lassen. Weniger Spin kann Ihnen helfen, den Ball tiefer zu schlagen und mehr zu rollen, aber wenn Sie zu wenig Spin haben, wird Ihr Ball damit kämpfen, in die Luft zu kommen. Der Schlüssel dazu ist, ihn in den Griff zu bekommen, was mit einem guten Clubfitting beginnt
. 6. Passen Sie Ihre Abschlagshöhe an Eine
Änderung der Abschlagshöhe hat einen direkten Einfluss auf den Abschlag und den Spin des Balls von Ihrem Driver und kann Ihnen helfen, mit einer unkomplizierten Anpassung mehr Weite vom Tee zu erzielen. Ein größeres Tee schafft die Möglichkeit, den Ball länger zu schlagen, weil es einen positiven Angriffswinkel und einen größeren Einfluss auf die Schlagfläche des Drivers begünstigt. Diese Faktoren verbessern den Abflugwinkel und verringern den Spin, was wiederum die Abflugbedingungen für mehr Weite optimiert. Unter Testbedingungen mit einem Roboter, der mit fünfundneunzig Stundenkilometern schwingt, haben wir mit dem GOLF-Forschungspartner Golf Laboratories herausgefunden, dass die richtige Abschlagspitze bis zu 25 Meter mehr Weite bringen kann, einfach weil der Kontakt auf der Schlagfläche
stattfindet.
Niedrige Schläge (unterhalb der Mitte) brachten im Durchschnitt 219 Yards Carry, verglichen mit 244 Yards, wenn sie oberhalb der Mitte getroffen wurden. Das ist kolossal. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, mit Ihren Freunden vom Tee mitzuhalten, experimentieren Sie mit einem höheren Abschlag des Balls. Sie können dadurch erhebliche Meter gewinnen. Und denken Sie daran, dass es einfacher ist, Probleme mitzunehmen, als zu versuchen, sie zu umspielen
. 7. Üben Sie das Schwingen in Zeitlupe. 8. Langsamer rollen, um das Loch größer zu machen
Die Schwerkraft ist eine der wenigen allgegenwärtigen Kräfte, die sich auf alles auswirkt, was Sie auf dem Golfplatz tun – vor allem auf den Grüns. Schwerkraftie Wirkung ist dann am größten, wenn sich der Ball am langsamsten bewegt, z. B. wenn Sie platzieren. Das ist eine Tatsache, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können. Laut einer aktuellen TrackMan-Studie nutzt zum Beispiel ein Putt, der mit einer Geschwindigkeit von 001 km/h ins Loch fliegt, hundert Prozent der Größe des Lochs aus, d. h. er wird an der Lippe hängen bleiben und mit ziemlicher Sicherheit in den Becher fallen. Aber je schneller der Ball rollt, desto unwahrscheinlicher wird das passieren: Ein Putt, der schnell genug ist, um eineinhalb Fuß vor dem Loch zu enden, macht die tatsächliche Größe des Lochs um 25 Prozent kleiner. Ein Putt, der schnell genug ist, um 5 Fuß vor dem Loch zu enden, macht die tatsächliche Größe des Lochs um 63 Prozent kleiner! Wir sind sicher, dass Sie das Grauen kennen: ein guter Putt, der die Lippe erwischt und, anstatt ins Loch zu fallen, um das Loch herumschleudert. Igitt!
9. Üben Sie nach dem Zufallsprinzip
Ein wachsender Teil der Forschung, sowohl im Golfsport als auch darüber hinaus, hat sich auf das Üben konzentriert. Was ist der effektivste Weg, um schneller besser zu werden? Studien zeigen, dass die eine besser ist als die andere
.
Im Allgemeinen gibt es zwei völlig unterschiedliche Arten des Übens: das Blocktraining, bei dem man eine Sache immer wieder durchführt, und das Zufallstraining, bei dem man auf keinen Fall die gleiche Sache wieder und wieder macht
.
„Die Forschungsergebnisse sind eindeutig: Zufallsübungen sind immer besser als Blockübungen“, sagt er. „Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie Mathe üben, indem Sie immer wieder die gleiche Rechenaufgabe stellen.
Es besteht die
Illusion, dass man arbeitet, während man in Wirklichkeit aus dem Gedächtnis rezitiert“.
Dr. Greg Rose, einer der Mitbegründer des Titleist Performance Institute, erklärt, dass jede Art von Übung hilft, aber wie können Golfer ihr Training randomisieren?
Indem man
mit verschiedenen Schlägern völlig unterschiedliche Bilder schlägt und auf keinen Fall zweimal hintereinander das gleiche
. 10. Wann man den Driver schlagen sollte (und wann nicht)
Sie stehen also am Abschlag eines engen Lochs und fragen sich, was Sie tun sollen. Sollen Sie auf Nummer sicher gehen? Oder den Driver nehmen und auf das Beste hoffen? Scott Fawcett, der Gründer von DECADE Golf, hat tief in das ShotLink-Wissen der PGA Tour eingetaucht, um die Antwort zu finden. Er sagt, dass Golfer, um dieses Problem zu lösen, zwei Fragen beantworten wollen:
Sind weniger als 65 Yards zwischen den Strafhindernissen (wie Wasser, Out of Bounds oder dicke Bäume) vorhanden?
Verengt sich das Fairway auf 40 Meter Breite (oder weniger) an der Stelle, an der Ihr Driver landen würde?
Wenn Sie beide Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, sollten Sie den Ball sicher spielen. Schlagen Sie den Schläger so weit runter, dass Sie die beiden Bereiche kurz halten können. Wenn Sie beides mit „Nein“ beantwortet haben – oder Ihren Driver über die Hindernisse tragen können -, dann ziehen Sie den großen Schläger und, um es mit Fawcetts Worten zu sagen: „Schicken Sie ihn!“
11. Ein Konzept zur Steigerung der Geschwindigkeit
Wenn es darum geht, den Ball weit zu schlagen, hilft mehr Muskelmasse definitiv. Aber mit roher Kraft kommt man nur bedingt weiter. Um zu maximieren, wie effizient du die Kraft deines Körpers in deinen Schwung überträgst, verwenden die Trainer ein Konzept, das als „Über-Geschwindigkeit-Unter-Geschwindigkeit-Training“ bekannt ist.
Es ist die Grundlage für The Stack – die von Dr. Sasho MacKenzie und Marty Jertson von PING entwickelte Trainingshilfe, die dem 2022 US. Open-Champion Matt Fitzpatrick seinen Geschwindigkeitsschub
gab.
Beim Overspeed-Training schwingt man etwas Leichtes.Die Schwunggeschwindigkeit ist höher als das Gewicht des Drivers, so dass die Schwunggeschwindigkeit höher als normal ist. Untertourigkeit ist das Gegenteil: Du schwingst ein schwereres Teil langsamer, als es dir gelingt. Übergeschwindigkeit trainiert Ihr Muskelgewebe, um explosiv zu sein; Untergeschwindigkeit trainiert Kraft. Tatsache: Sie sollten beides trainieren, um kraftvolle Schläge zu machen
. 12. Ändern Sie Ihre Atmung
Nehmen Sie einen tiefen Atemzug. Oder wahrscheinlich viele kleine. Ein interessanter Punkt unter den Profigolfern ist die Frage, wie sie ihre Atmung einsetzen, um besser Golf zu spielen. Nick Bolhuis, der unter anderem mit Bryson DeChambeau, Justin Thomas und Jordan Spieth arbeitet und Vizepräsident für Effizienzprogramme bei Neuropeak Pro ist, erklärt:
„Golfer nehmen an ihrem Ideal in einer optimalen Zone teil“, sagt er. „Manchmal bedeutet das, langsamer und tiefer zu atmen. Ein anderes Mal bedeutet es schnellere, flachere Atemzüge“. Es geht darum, den Sweet Spot zu finden, der Ihnen hilft, sich optimal zu konzentrieren. Kürzere Atemzüge beschleunigen im Allgemeinen Ihre Herzfrequenz, was Ihnen hilft, sich während der Flauten in der Mitte der Runde zu konzentrieren
.
Wenn Sie nervös sind, verlangsamen längere Atemzüge Ihre Herzfrequenz. Das sehen Sie in der obigen Grafik der von Whoop gemessenen Herzfrequenz von Justin Thomas an den letzten Löchern seines Players Championship-Sieges 2021. Ein paar tiefe Atemzüge halfen, seine steigende Herzfrequenz zu einem relevanten Zeitpunkt in den optimalen Bereich (04:09:25) zu bringen
. 13. Managen Sie Ihre Erwartungen
Einer der Schlüssel zu einem glücklicheren Golfspiel ist es, Ihre eigenen Erwartungen zu erfüllen. Das hilft auch Ihnen, sich zu verbessern, weil Sie ein klareres Gefühl für die Stärken und Schwächen Ihres eigenen Online-Spiels bekommen. Leider haben zu viele Golfer Erwartungen, die in keinem Verhältnis zur Realität ihres Online-Spiels stehen. Eine gute Möglichkeit, daran zu arbeiten, besteht darin, während des Spielens die wichtigsten Daten des eigenen Online-Spiels im Auge zu behalten. Und in der Zwischenzeit können Sie eine Handvoll Statistiken von Profi- und Scratch-Golfern einsehen, die der Statistiker Lou Stagner von Arccos Golf zusammengetragen hat, um einige harte Wahrheiten zu erfahren. Wussten Sie, dass ein Scratch-Golfer aus hundertfünfzig Yards nur etwa 60 Prozent der Zeit das Grün trifft? Im Grunde ist es ein Münzwurf
. 14. Finden Sie Ihre „Mitte“
Ja, es ist wichtig, beim Rückschwung zu „laden“ und beim Abschwung das Gewicht nach vorne zu verlagern. Aber 3D-Motion-Trap-Systeme zeigen, dass beides früher geschieht, als man erwarten könnteGOLF. Top Hundert Teach- er Shaun Webb und Lehrpartner Mike Granato, Mitbegründer von Athletic Motion Golf, haben das GEARS-System verwendet, um zu zeigen, dass Profigolfer auf halber Strecke des Rückschwungs ihr Gewicht auf den Wegfuß verlagert haben, aber zu dem Zeitpunkt, an dem sie den Hauptteil ihres Schwungs erreichen, beginnt das Gewicht bereits, sich auf den Vorderfuß zu verlagern
.
„Beim Hauptteil des Rückschwungs kehren die Spieler diese Verlagerung vom Ball weg um und verlagern ihr Gewicht wieder ein wenig vor die Stelle, an der sie beim Ansprechen begonnen haben“, sagt Webb.
“
So sollten Sie Ihren Rückschwung beenden: indem Sie sich leicht in Richtung des Ziels verlagern“.
15. Üben Sie mit Druck sechzehn. Optimieren Sie Ihren Launch und Spin
Jetzt, wo Sie die Bedeutung des Verhältnisses von Loft und Spin erkannt haben, sollten Sie sich mit dem Schlag beschäftigen.p, erlauben Sie uns, Sie mit der Tabelle der optimalen Startbedingungen bekannt zu machen. Gute Schlägerspezialisten ziehen diese Tabelle zu Rate, wenn sie Sie bei der Wahl Ihres Drivers unterstützen. Die Werte für Loft und Spin sind bei jedem Spieler etwas anders, je nach Ballgeschwindigkeit und Angriffswinkel. Je besser Sie diese Werte mit Ihrem Spieler abstimmen können, desto weniger Weite werden Sie einbüßen. Sie können sicher sein, dass Sie Ihre Distanz maximieren, basierend auf der Geschwindigkeit, die Sie derzeit haben
. 17. Reparieren“ Sie Ihren Fehler nicht. Verringern Sie ihn.
Jahrzehntelang hat das konventionelle Golfwissen die Schrecken des „Zwei-Wege-Fehlschlags“ beklagt. Lou Stagner, der Wissensführer bei Arccos Golf, sagt Ihnen, dass es gar nicht so schlimm ist – und er hat eine Armee von Statistiken, die das beweisen. Stagner führt Dustin Johnson als Paradebeispiel an (unten). Der als einer der statistisch idealen Fahrer seiner Generation gepriesene DJ hat seine Drives 2.203 Mal nach links und 2.238 Mal nach rechts verfehlt, was praktisch einem 50-50-Schnitt entspricht. Eine Entwicklung, die sich durch die gesamte Tour zieht. Es stimmt zwar, dass es für die Spieler konstruktiv ist, eine bevorzugte Schlagform zu haben (DJs zum Beispiel ist ein leichter Fade von links nach rechts), aber die Statistiken belegen einfach nicht, dass die Spieler damit eine Seite des Platzes abräumen. „Als Spieler ist man besser dran, wenn man versucht, seinen größten linken Fehlschlag und seinen größten rechten Fehlschlag einzugrenzen“, sagt PGA-Tour-Trainer Shauheen Nakhjavani
. 18. Achten Sie auf Ihre Körperhaltung
Als Menschen haben wir einen angeborenen Instinkt, uns zu stabilisieren, um nicht umzufallen und uns möglicherweise zu verletzen. Das hilft uns bei unseren ersten Schritten, aber manchmal kann es unseren Schwung aus dem Gleichgewicht bringen
.
Bei einem gewöhnlichen Mann macht der Kopf etwa acht Prozent des gesamten Körpergewichts aus, der Rumpf etwa fünfundfünfzig Prozent, die Arme etwa 12 Prozent und die Beine den Rest. Wenn Sie nicht in einer ausgewogenen Ausgangsposition sind, wird Ihr Körper versuchen, sich während des Schwungs selbst zu stabilisieren – und das wird nicht schön sein. Deshalb hat GOLF Top hundert Lehrer, die die Mitte des Fußes, die Kniescheiben und die Achselhöhlen eines Golfers in eine gerade Linie bringen, wenn man sie von der Linie aus betrachtet. Das ist die Position optimaler Stabilität bei der Aufstellung, weil sie Ihre schweren Körperelemente in einer Linie „stapelt“. Die offizielle Bezeichnung lautet „Gelenkzentrierung“.
„Die Gelenke übereinander zu stapeln ist der Schlüssel“, sagt GOLF Top Hundert-Lehrer Jon Tillery, der unter anderem mit Kevin Kisner und Rickie Fowler arbeitet.
“
Im Idealfall sollten Hüfte, Oberkörper und Kopf in einer geraden Linie stehen.
19. Wissen, wohin die Schlagfläche im Treffmoment zeigt
Wo die Schlagfläche im Treffmoment liegt, hat den größten Einfluss darauf, auf welchem Weg der Ball seine Flugbahn beginnen wird. Bei einem Rechtshänder beginnt der Ball bei einer offenen Schlagfläche (im Verhältnis zum Ziel) rechts vom Ziel, bei einer geschlossenen Schlagfläche beginnt er links vom Ziel. Laut TrackMan werden etwa 80 Prozent der Flugbahn des Balls durch die Ausrichtung der Schlagfläche im Treffmoment bestimmt, während die restlichen Prozent durch die Flugbahn des Schlägers und die daraus resultierende Reibung verursacht werden. Golf, Genau wie jeder andere Schlägersport (Ping-Pong, Tennis usw.) beruht er auf denselben physikalischen Regeln, die bestimmen, wie der Ball durch die Luft fliegt. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Ihre Schläger mit mehr Loft ausgestattet sind und einen stärkeren Schlag erzeugen. Wenn Sie die Schlagfläche so konfigurieren, dass die Flugbahn der Mitglieder bei der Beeinflussung berücksichtigt wird, können Sie einen konstanteren Ballflug Schlag für Schlag erzeugen
. 20. Halten Sie sich gut fest
Auf dem GOLF Top a hundred Teachers‘ Summit 2019 präsentierten Hall of Fame-Lehrer Mike Adams, Top a hundred Teacher Terry Rowles und die Forscher Dr. Sasho MacKenzie und Dr. Phil Cheetham eine detaillierte Studie darüber, wie Ihr Griff Ihren Schwung beeinflusst
.
Es stellte sich heraus, dass die Art und Weise, wie Sie Ihre Hand halten (die rechte Hand für Rechtshänder, die linke Hand für Linkshänder), einen enormen Einfluss darauf hat, wie Sie die Schlagfläche aus
richten.
Wenn Sie Ihre rechte Hand in einer „stärkeren“ Position – mehr auf der Seite des Schlägers – platzieren, führt dies in der Regel zu einer passiveren Ausrichtung und einer langsameren Schließung der Schlagfläche. Das Gegenteil ist der Fall, wenn sich die rechte Hand in einer „schwächeren“ Position auf dem Hauptteil des Schlägers befindet. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg: Unterschiedliche Golfer werden besser oder schlechter abschneiden, je nachdem, für welchen Carry sie prädisponiert sind. (Sie können hier mehr darüber erfahren)
. 21. Deal in Shot Patterns
Beim Online-Spiel Blackjack wird das Glück durch ein Kartenspiel eingeführt. Beim Craps sind es die Würfel. Beim Golf wird das Glück in Form von Schlagmustern eingesetzt. Stellen Sie sich Ihr Schlagmuster wie den Sprühstrahl einer Schrotflinte vor: Einige Kugeln landen näher an der Stelle, auf die Sie zielen, andere weichen leicht ab, und Sie wissen nie, welche davon an der gewünschten Stelle landet
.
Diese Tatsache macht den Golfsport so schwierig – und großartig – und manchmal auch geistig so anstrengend. Das ist auch der Grund, warum eine der grundlegenden Wahrheiten meines DECADE-Kursverwaltungssystems darin besteht, meinen Spielern zu sagen, dass sie nicht für einen bestimmten Schlag planen sollen, sondern um das Streumuster herum planen sollen. Ihr Muster zu finden, kann so einfach sein, wie 25 Bälle mit einem Mitglied auf der Driving Range mit einem Launch Monitor zu schlagen. Wählen Sie Ihre 5 schlechtesten Schläge aus – etwa 20 Prozent – und das ist Ihr Schlagmuster
.
Ihre Zielwahl sollte etwa 80 Prozent Ihres Schlagmusters berücksichtigen. Warum nur 80 Prozent? Weil du nicht zulassen kannst, dass Ausreißer deine Gesamtauswahl beeinflussen. Ausreißer zerstören Durchschnittswerte
.
Ihr Schussmuster ist die Art und Weise, wie Sie Ihren Weg auf einem Kurs planen sollten. Anstatt nach Nähe zu streben, indem Sie versuchen, Ihre Methode innerhalb von acht Fuß zu treffen, entscheiden Sie sich für ein Ziel, das die meisten Bilder innerhalb Ihres Streuungsmusters hervorbringt, damit sie sicher landen. Lassen Sie die Zufälligkeit Ihres Schlagmusters (in Bezug auf das Loch) den gelegentlichen kurzen Birdie-Putt erzeugen. Das obige Foto zeigt das Schlagmuster eines PGA-Tour-Siegers auf der Driving Range und wie es über das fünfzehnte Loch des Copperhead-Kurses von Innisbrook, dem Austragungsort der Valspar Championship der PGA-Tour, gelegt zu sein scheint.
Um
sicher zu gehen, dass die meisten Schläge sicher landen, zielt er auf den vorderen linken Pin, der vor der Fahne und rechts davon
liegt.
Auf magische Weise hätten einige der Schläge dieses Spielers mit etwas Glück den Weg ins Loch gefunden. Umgekehrt wären einige auf der anderen Seite des Grüns gelandet, weil er Pech hatte.uck. Beim Golf kann man kein Glück haben, aber Sie wären schockiert, wie viele PGA-Tour-Spieler ein Loch nicht treffen, so wie Sie es bei diesem Loch tun sollten. So sieht es aus, wenn man mit den Prozenten spielt, und wie man sie nutzen kann, um die Karten zu seinen Gunsten zu stapeln. – Von Scott Fawcett, Gründer von DECADE GOLF
22. Count Down Your Swing
Dr. Matthias Grabenhorst, der sein Leben mit der Erforschung des menschlichen Reaktionsvermögens verbracht hat, veröffentlichte letztes Jahr eine Studie, die zeigt, dass Menschen dazu neigen, auf Ereignisse, die einige Sekunden in der Zukunft liegen, ideal zu reagieren. Sofortige Reaktionen sind häufig ungeschickt, aber ein kleiner Vorsprung kann viel bewir
ken.
GOLF Top a hundred Der Lehrer Eric Alpenfels vom Pinehurst Resort und sein Forschungspartner, Dr. Bob Christina von der UNC Greensboro, wollten wissen, ob das auch für den Golfsport gilt. Sie nahmen eine Gruppe von 32 Golfern und fanden heraus, dass diejenigen, die von 4 rückwärts zählten (wie in „vier, drei, zwei, eins“), bevor sie den Ball abschlugen, in Bezug auf die Genauigkeit am besten abschnitten. Diejenigen, die selbst bestimmten, wann sie ihren Schlag ausführen wollten, standen häufig viel länger über dem Ball und schnitten viel schlechter ab
. 23. Machen Sie sich mit dem Konzept des „Spin Loft“ vertraut Wir haben
alle schon einmal gehört, dass man den Ball „komprimieren“ muss, um einen soliden Schlag zu machen
. Der
Spin-Loft, wie er von TrackMan beschrieben wird, ist der gemessene Winkel zwischen dem Loft, den das Mitglied bei der Einwirkung auf den Ball abgibt, und dem Winkel, in dem der Ball angegriffen wird – je größer die Zahl, desto mehr Spin hat der Ball
.
Beim Schlag mit dem Driver ist es optimal, einen möglichst niedrigen Spin-Loft-Wert zu erzielen, denn das ist es, was die Weite fördert. Der Trick dabei? Für kürzere Schläge mit Scoring-Schlägern ist jedoch ein höherer Spin-Loft-Wert der Schlüssel – er verleiht Ihnen einen höheren Spin und eine höhere Schlagkraft auf dem Grün. Kürzere Scoring-Schläger und Wedges haben mehr Loft, so dass sie von Natur aus einen hohen Spin-Loft erzeugen, was bedeutet, dass Sie Ihren Anstellwinkel nicht steiler machen müssen
. 24. Üben Sie die Money Putts 25. Wissen, was zu tun ist, wenn man in Schwierigkeiten ist
Sie haben sich gut vorbereitet, aber irgendwie läuft es trotzdem nicht nach Plan. Keine Sorge, das kommt vor. Golf ist schließlich ein Online-Spiel mit Fehlschlägen. Bleiben Sie ruhig.
Und so
geht
’s weiter.
Versuchen Sie es mit variablem Training
„Es klingt zwar kontraintuitiv, aber eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Sweet Spot zu treffen, ist zu versuchen, Fehlschläge zu machen“, sagt GOLF Top Hundert-Lehrer Mark Durland. „Wenn Sie das nächste Mal Schwierigkeiten haben, versuchen Sie absichtlich, Shanks oder Bilder von der Spitze zu treffen. Diese Art von ‚variantenreichem Training‘ wird Ihrem Gehirn helfen, ein besseres Gefühl für die Schlagfläche zu bekommen, wenn es an der Zeit ist, die Mitte zu treffen“.
Essen Sie etwas
. Wenn Sie schlecht spielen, haben Sie einfach keine Energie mehr. Zucker und Kohlenhydrate lassen Ihre Energie am schnellsten ansteigen, aber auch schnell wieder abklingen. Snacks mit hohem Proteingehalt halten länger vor. Es ist wichtig, während der gesamten Zeit Wasser zu trinken. Jaclyn London, die ehemalige Leiterin der Diätabteilung von Weight Watcher, sagt, Golfer sollten sich für eine Mischung aus allem entscheiden, aber versuchen, sich an ein Verhältnis von 2 zu 1 zwischen Eiweiß und Kohlenhydraten zu halten, und bis zu 10 Gläser Wasser pro Tag
trinken. <p>Timing your tempo
Wenn Sie im Wind spielen, ist eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, Ihr Tempo. John Novosel Sr. und Jr. haben in ihrem bahnbrechenden Büchlein „Tour Tempo“ zum ersten Mal erklärt, dass ein guter Rhythmus mit völlig unterschiedlichen Geschwindigkeiten erreicht werden kann, „aber das Verhältnis sollte immer 3:1 sein, d.h. der Rückschwung sollte dreimal langsamer sein als der Abschwung“. Wenn das nicht der Fall ist, ist dein Tempo nicht synchron
.
Seien Sie kein Held
Wie der Tour-Statistiker Mark Broadie in seinem Büchlein Every Shot Counts (Jeder Schlag zählt) schreibt, ist es bei PGA-Tour-Spielern gang und gäbe, aus hundert Yards einzulochen, wenn sie im Gebüsch sind. Wenn man einen 60-Yard-Wiederholungsschlag schlägt, während man direkt seitwärts auslocht, macht man nur etwa 02 Schläge gut, von 28 Bildern auf 26 im Idealfall. Schlimmstenfalls triffst du einen Katastrophenschlag und machst eine große Zahl. Spielen Sie stressfrei und bringen Sie den Ball wieder ins Spiel
26. Kenne deine Cover-Nummer Es
gibt viele Zahlen, die ein Profigolfer jedes Mal im Kopf hat, wenn er das Grün anvisiert. Aber es gibt vor allem eine, die über allem steht: die Entfernung zur Vorderseite des Grüns, die von Fachleuten als „Cover Number“ bezeichnet wird.
„Die [Deckung] ist eine Zahl, von der die Spieler wissen, dass sie ihren Schlag unbedingt treffen wollen“, sagt GOLF Top a hundred Teacher Boyd Summerhays, der Tony Finau unterrichtet. „Es ist wirklich wichtig“.
Profis achten besonders auf ihre Cowl-Nummern, nicht nur, weil sie ihnen die Mindestentfernung verrät, die sie benötigen, um das Grün zu treffen. In Verbindung mit der Entfernung zum Rand des Grüns gibt sie Aufschluss darüber, wie groß die Zone ist, die sie anvisieren
.
„Sie wollen wissen, wie groß diese Lücke ist“, sagt Summerhays.
“
Das baut einen Spielraum für Fehler in ihre Bilder ein und ist die Hälfte des Spiels nach Streuungsmustern“.
27. Verbessern Sie Ihr Green Reading
Natürlich wollen wir alle jeden Putt machen. Aber ist es im Falle eines Fehlschlags besser, die Putts zu überlesen oder zu unterlesen? Mark Sweeney, der Erfinder des bahnbrechenden Grünlesesystems Aimpoint, hat herausgefunden, dass es besser ist, die Putts zu überlesen
.
Und warum? Eigentlich ganz einfach: Die Auswirkungen der Schwerkraft auf den Ball bedeuten, dass Putts, die bergab rollen, weiter rollen und länger brauchen, um ihre Geschwindigkeit zu verlieren. Wie Sie in der untenstehenden Abbildung des von links nach rechts abbrechenden Putts sehen, wird ein Putt, der um 12 Zoll zu weit gelesen wurde, bis etwa sechs Zoll über dem Loch herunterrieseln. Ein Putt mit der gleichen Geschwindigkeit, der um 12 Zoll zu niedrig abgelesen wurde, nimmt jedoch mehr von der Neigung mit und rollt weiter bis auf 36 Zoll hinaus. Das ist der Unterschied zwischen einem Tap-In und einem nervösen Threefooter. Im Zweifelsfall lieber hoch zielen
. 28. Beugen Sie Ihre Füße
Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, haben Sie wahrscheinlich einen verspannten Hüftbeuger. Das schränkt Ihre Fähigkeit ein, sich während des Golfschwungs zu drehen, was Sie Kraft kostet und sogar zu Beschwerden im unteren Rücken führen kann. Optimotion, das 3D-Bewegungserfassungssystem von GOLFTEC, hat herausgefunden, dass Profigolfer ihre Hüften beim Rückschwung um 50 Grad vom Ziel wegdrehen und beim Aufschwung um fast 40 Grad zum Ziel hin drehen. Um die Hüftdrehung auf beiden Seiten des Balls zu verbessern, hat GOLFTECs ortsansässiger GOLF Top a hundred Teacher Nick Clearwater herausgefunden, dass eine Technik praktisch sofort und einfach funktioniert: das Abspreizen der Füße.
„Drehen Sie Ihre Zehen um 20 Grad – vielleicht sogar mehr – nach außen.macht Sie effektiv flexibler“, sagt Clearwater. „Es schafft eine größere Bewegungsvielfalt in den Hüften, was in kurzer Zeit zu einer größeren Reichweite führt“
. 29. Verwenden Sie Ihr Logo mit Bedacht
Auf dem World Scientific Congress of Golf 2012 stellte die Forscherin Dr. Joan Vickers die faszinierenden Ergebnisse einer Eye-Tracking-Studie vor, die sie mit einer Gruppe von Golfern durchgeführt hatte. Sie fand heraus, dass sehr erfahrene Spieler mit niedrigem Handicap dazu neigen, ihre Augen auf einen Teil des Balls zu richten. Spieler mit höherem Handicap neigen dazu, ihren Blick auf mehrere Faktoren zu richten. Das löst zwar nicht alle Ihre Probleme, aber wenn Sie Ihre Augen auf eine bestimmte Stelle konzentrieren, können Sie Ihr Spiel schnell verbessern
.
Schauen Sie genau hin. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, das Logo auf dem Ball zu verwenden. Viele verwenden die Linie vom Abschlag aus
.
Vor allem Tiger Woods platziert das Bridgestone-Logo auf seinem Ball in Richtung der Rückseite (also näher an der Schlagfläche), wenn er ihn aufschlägt. Es wirkt wie ein Bullauge, auf das er sich bei jedem Abschlag konzentrieren und das er treffen kann
. 30. Beachten Sie den Wind
GOLF Top hundert Lehrer Andrew Rice und PING haben die Auswirkungen der Temperatur auf den Ballflug untersucht. Eine Temperaturänderung von 10 Grad bringt etwa zwei Meter mehr (oder weniger)
. Quelle
