Joey Atlas, MS – Trainingsphysiologie, ist der Videoersteller von JoeyAtlas.TV
Joey hat mit Kunden im Alter von 11 bis 96 Jahren (ja, 96!) gearbeitet, seit er 1985 in die Fitnessbranche kam.
Er wurde in zahlreichen Publikationen im Nordosten Floridas vorgestellt, wie z. B. The Times Union, Ponte Vedra Lifestyles, The Jacksonville Business Journal, TPC Magazine und in mehreren Publikationen in New York, wie z. B. The Daily Item und Westchester & Fairfield Weekend.
Joey war auch als Berater für das Corporate Fitness Program von Pepsi-Cola in der Pepsi-Zentrale in Somers, New York, tätig.
Dieses ehemalige „dicke Kind“ hat mehr Tricks auf Lager als Penn und Teller, wenn es darum geht, Menschen dabei zu helfen, fit und sexy zu werden – und zwar PERMANENT.
Mehr von Joey Atlas
Kann man Cellulite loswerden? Die verrückte Wahrheit
Gesundheit und Fitness: Schönheit – Veröffentlicht: Oktober 20, 2010
Frauen jeden Alters, jeder Form, jedes Gewichts und jeder Größe werden von Cellulite am Unterkörper geplagt. Manche Frauen haben sie von Kindheit an, andere bekommen sie erst später im Leben, meist nachdem sie Kinder bekommen haben. Cellulite kann sich im Laufe der Jahre auch verschlimmern – wenn man die falschen Behandlungsmethoden wählt, wenn man sie loswerden will.
Stellen Sie einen reisenden Personal Trainer ein – einen Fitnessprofi, der mit Ihnen reist
Gesundheit und Fitness: Personal Training – Veröffentlicht: Februar 17, 2010
Eine der größten Herausforderungen für hochrangige Führungskräfte, reisende Profisportler und Prominente, die viel unterwegs sind, ist die ständige Herausforderung, ihren Trainings- und Ernährungsplan einzuhalten, während sie um die Welt reisen. Einige dieser Menschen haben das Glück, einen hochqualifizierten Fitnessprofi zu finden, der sie auf ihren Reisen begleitet. Aber ein qualifizierter Personal Trainer, der wirklich weiß, wie man seinen Plan auf Reisen umsetzt, ist nicht nur extrem schwer zu finden – er ist sogar sehr selten.
Heiße „Slim in 6“-Alternative – 6 Moves für eine tolle Alternative zu „Slim in 6
Gesundheit und Fitness: Bewegung – Veröffentlicht: Dezember 4, 2009
Slim in 6″ ist ein einfaches Fitnessprogramm für Frauen, das über TV-Infomercials vermarktet und verkauft wird. Es richtet sich vor allem an Frauen, die die schweißtreibende, unbequeme Fitnessstudio-Szene vermeiden möchten.
8 Gesunde Lebensmittel – Acht B-Lebensmittel, die Sie in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen sollten
Gesundheit und Fitness: Ernährung – Veröffentlicht: April 17, 2009
Wenn Sie die Wahl haben (und verfügbar sind) – Ihre Lebensmittel sind vorzugsweise biologischer Herkunft (zertifiziert). Und Ihr Geflügel/Fleisch ist idealerweise grasgefüttert, aus Freilandhaltung usw… Wenn nicht, tun Sie einfach Ihr Bestes, um nicht nur die folgenden, sondern alle Lebensmittel (und Getränke), die Sie regelmäßig zu sich nehmen, in Bio-Qualität zu verzehren. Hier sind 8 gesunde Lebensmittel, die Sie in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen sollten…
Fettabbau für schnelle Fitness – Drei Fettabbau-Taktiken für körperstraffende Fitness
Gesundheit und Fitness: Gewichtsverlust – Veröffentlicht: März 9, 2009
Fett- und Speckabbau ist das wichtigste Fitnessziel für Männer und Frauen auf der ganzen Welt. Das Problem ist, dass die meisten Ratschläge entweder zu überwältigend sind – oder von vornherein völlig unwirksam. Hier sind 3 unkonventionelle, aber einfache Tipps zum Fettabbau, die Ihnen dabei helfen, den Speck zu verlieren, Ihren Körper zu straffen und fantastisch auszusehen.und fühlen sich phänomenal.
Verbesserung der Golf-Flexibilität – Ihre Wahl für Golf-Flexibilitätsübungen
Freizeit und Sport: Golf – Veröffentlicht: März 2, 2009
Golfflexibilitätstraining verbessert Ihr Spiel, die Kraft Ihres Schwungs und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Die regelmäßige Teilnahme an einem Golf-Dehnungsprogramm kann Ihren Bewegungsumfang verbessern und Muskelkater sowie Verletzungen vorbeugen. Diese Dehnungsübungen sollten jedoch regelmäßig durchgeführt werden, damit Sie einen maximalen und dauerhaften Nutzen daraus ziehen können.
Gesundes Fitness-Frühstück – Fit und stark mit einem gesunden Fitness-Frühstück
Essen und Trinken: Kalorienarm – Veröffentlicht: Februar 11, 2009
Ein gesundes Frühstück ist einer der Schlüssel zu einem tollen Körper, guter Gesundheit – und Energie für den Rest des Tages. Was die meisten Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass man nicht als erstes am Morgen frühstücken muss. Hier ist ein einfaches und gesundes Frühstücksrezept, das Sie im Voraus zubereiten können – und am mittleren bis späten Vormittag als Teil eines Fitness-/Gewichtsabnahmeplans mit „Mahlzeitenverschiebung“ genießen können.
Golf-Trainingshilfen – raffiniertes Verkaufsargument oder echte Hilfe für Ihr Spiel?
Freizeit und Sport: Golf – Veröffentlicht: Januar 16, 2009
Die Verbreitung von Golf-Trainingshilfen ist zusammen mit der explodierenden Popularität des Spiels selbst in die Höhe geschnellt. Von Direktwerbung im Fernsehen und Radio über Zeitschriften bis hin zum Internet – Verkaufspräsentationen für Golf-Trainingshilfen gibt es in allen Formen und Größen. Leider geht die überwiegende Mehrheit dieser Geräte nicht auf die einzige Möglichkeit ein, die natürlichen körperlichen Fähigkeiten des Golfers und seine Golfleistung zu verbessern.
Cellulite loswerden – Nur mit den richtigen Übungen wird man Cellulite los
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Die Reduzierung von Cellulite ist eines der am meisten angestrebten Schönheits- und Körperziele für Frauen jeden Alters. Leider handelt es sich dabei auch um eines der unehrlichsten Segmente der Schönheits- und Fitnessbranche, das Frauen jedes Jahr Milliarden von Dollar kostet – ohne dass sie für ihre Bemühungen oder ihr Geld ein Ergebnis vorweisen können.
Behandlungen zur Reduzierung von Cellulite – Was kann Cellulite reduzieren?
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Geräte zur Bekämpfung von Cellulite haben keine Auswirkungen auf die Verringerung der Cellulite, außer dass sie die Girokonten der Nutzer leeren oder ihre Kreditkarten in die Höhe treiben. Das ist die feste Überzeugung von Skeptikern und medizinischen Experten. Und für ihren Standpunkt gibt es zahlreiche Beweise. Sie weisen auch darauf hin, dass gezielte Anti-Cellulite-Übungen die einzige nachweisliche Möglichkeit sind, Cellulite zu beseitigen.
Cellulite-Reduktion – Die schreckliche Wahrheit über Cellulite
Gesundheit und Fitness: Schönheit – Veröffentlicht: November 18, 2008
Die Reduzierung von Cellulite ist einer der profitabelsten Bereiche der Schönheitsindustrie. Nicht, weil die passiven Behandlungen funktionieren – sondern weil sie alle auf irreführende Weise an verzweifelte Frauen vermarktet werden, die nicht einmal wissen, was Cellulite ist. Die Schönheits- und Kosmetikindustrie kann sich bei der Werbung für ihre Cellulite-Behandlungsprodukte eine Menge „Tricks“ erlauben, denn das meiste, was sie verkaufen, ist für den oberflächlichen, passiven Gebrauch bestimmt.
Fettabbau-Rezept – Leckere Fettabbau-Quesadilla perfekt für jede Diät
Gesundheit und Fitness: Gewichtsverlust – Veröffentlicht: Oktober 6, 2008
Quesadillas und Wraps sind eine einfache, schnelle und kostengünstige Möglichkeit, hochwertige Nährstoffe in Ihre Fettabbau-Diät einzubauen. Allerdings kann man es auch leicht übertreiben, wenn es um den Kaloriengehalt geht, den man in diese schnellen und einfachen Mahlzeiten packen kann. Von der Wahl des Wraps bis hin zur Art der Zubereitung kann es einen Unterschied machen, ob man sich mit unnötigen Kohlenhydraten und Fett aufbläht oder ob man seinen Körper so ernährt, dass er voller Energie und zufrieden ist und gleichzeitig in einem günstigen Kalorienbereich bleibt.
Hindernisse beim Fettabbau – Medikamente, die zu einer starken Gewichtszunahme führen
Gesundheit und Fitness: Gewichtsverlust – Veröffentlicht: Oktober 2, 2008
Das Thema Gewichtsverlust und Körperfettreduktion ist für die meisten Menschen, die dieses Ziel erreichen wollen, eine Herausforderung. Wenn dann noch die Möglichkeit einer medikamentenbedingten Gewichtszunahme hinzukommt, kann es manchmal unmöglich erscheinen, diese Herausforderung zu meistern. Oft wird dies als Ursache für eine unerklärliche Gewichtszunahme oder für die Unfähigkeit, trotz eines guten Programms mit kluger Ernährung und angemessener Bewegung Gewicht zu verlieren, übersehen.
Fettverbrennendes Mittagessen – Fettabbau leicht gemacht mit einer schnellen und einfachen Mahlzeit
Gesundheit und Fitness: Gewichtsverlust – Veröffentlicht: Oktober 1, 2008
Eine häufige Frage zum Thema Fettabbau, die vielen professionellen Personal Trainern gestellt wird, lautet: „Was haben Sie gestern gegessen?“ oder eine Abwandlung dieser Frage. Es ist eine gute Frage, weil sie den Leuten einen Einblick gibt, welche Ernährungsgewohnheiten man befolgen sollte, um sich am besten zu fühlen und auszusehen, wenn man eine Gewichtsabnahme anstrebt.
Die schlechtesten Golfübungen können Ihr Spiel zerstören und Ihren Körper belasten
Freizeit und Sport: Golf – Veröffentlicht: September 24, 2008
Golf-Fitness“ wird oft mit Golfspielern verwechselt, die zufällig auch Sport treiben – so wie alle anderen auch. Wenn Sie es mit Ihrem Spiel und der Langlebigkeit Ihres Körpers ernst meinen, sollten Sie jedoch keine traditionellen Fitnessübungen machen. Hier sind einige Übungen, die Sie vermeiden sollten. Vergessen Sie nicht, dass diese Übungen in verschiedenen Medien als Golfübungen vorgestellt wurden.
Plateaus im Trainingsprogramm – eine weitere traurige Ausrede für ineffektive Trainingsprogramme
Gesundheit und Fitness: Gewichtsverlust – Veröffentlicht: September 9, 2008
„Sie müssen Ihr Programm alle sechs Wochen ändern, sonst werden Sie ein Plateau erreichen. Wie oft haben Sie das schon gehört? Ich wette, schon oft.
Spot Reduction – Mythos oder effektiver Weg, um Po und Oberschenkel zu straffen?
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Funktioniert Spot Toning oder Spot Reduction wirklich? Die meisten Fitnesstrainer und Fettabbau-Coaches werden schwören, dass Spot-Training nicht funktioniert. Aber die selten zugegebene Wahrheit ist: „Doch, es funktioniert.“ Aber nur, wenn Sie die richtige Art von Trainingsprogramm durchführen.
Tückische Cellulite-Behandlungen verursachen mehr Cellulite-Probleme bei Frauen
Gesundheit und Fitness: Bewegung – Veröffentlicht: August 26, 2008
Es ist kein Geheimnis, dass es betrügerische „Cellulite-Behandlungen“ in Form von Trainingsgeräten, Cremes, Lotionen, Kosmetika und anderen Produkten gibt.
Cellulite-Packungen und -Pillen, um nur ein paar zu nennen, die die Cellulite-Probleme an den schwierigsten Stellen der Frauen noch verstärken. Die FDA und die FTC üben ständig Druck auf Unternehmen aus, die diese Abzockprodukte und -programme an ahnungslose Frauen verkaufen. Das Problem ist nur, dass sie nicht mit all diesen Firmen mithalten können.
Heiße Übungen für besseren Sex, einen rauchenden Körper und eine leidenschaftliche Ehe
Beziehungen: Sexualität – Veröffentlicht: 15. August 2008
Es steht außer Frage
: Eine bessere Kondition bedeutet mehr Liebe, mehr Intimität und mehr sexuelle Leistungsfähigkeit. Aber denken Sie daran – „bessere Form“ ist ein relativer Begriff, relativ zu Ihnen selbst – ich will damit nicht sagen, dass Sie auf jeden Fall ein Centerfold oder eine perfekte „Zehn“ sein müssen – Sie müssen nur „ein bisschen besser als gestern“ sein.
Sexy dünne Oberschenkel – Sie können sie haben, wenn Sie wissen, wie man das macht
Gesundheit und Fitness: Bewegung – Veröffentlicht: 5. August 2008
„Sexy schlanke Oberschenkel“ – das ist ein schwer zu erreichendes Ziel für so viele Frauen auf der Welt. Nicht, weil es ein unerreichbares Ziel ist, sondern weil fast alle Frauen nicht wissen, wie sie wirklich schlanke und straffe, sexy Oberschenkel bekommen können. Hier erfahren Sie, wie Sie es schaffen.
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